إنقاص الوزن

لياقة

فوائد المشي للجسم والشعر والبشرة.. تعرف عليها

توب 10
صحة الرجل

مضاعفات خطيرة.. هل عملية بالون المعدة الحل المثالي لإنقاص الوزن؟

عملية بالون المعدة واحدة من العمليات الهامة التي تخلصك من الوزن الزائد، حيث إن هناك بعض الحالات تكون العمليات الجراحية هي الحل الأمثل للتخلص من…

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

حتى لا تصدمك النتيجة.. لماذا يجب عليك قياس وزنك بشكل يومي؟

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أهمية قياس الوزن بشكل يومي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم بشكل أسرع.

تابع القراءة more
صحة الرجل

طرق التخلص من الوزن الزائد في رمضان

يعد شهر رمضان، من أفضل الأوقات التي يمكن خسارة الوزن فيها، نظرًا لقلة عدد الوجبات في هذا الشهر الكريم، بالإضافة إلى أن الصيام يحم

تابع القراءة more
لياقة

أفضل 10 حوارق للدهون.. كلها طبيعية تماماً

في المجال الرياضي هناك الكثير من المستحضرات والمكملات الغذائية التي تتنافس الشركات المنتجة لها على استهداف جميع الأهداف الغذائية في حياة ال

تابع القراءة more
لياقة

معتقدات خاطئة لإنقاص الوزن في رمضان

أصبح شهر رمضان الكريم من وجهة نظر كثيرين منا شهرًا للأكل والإكثار في الطعام وزيادة الوزن، وليس للعبادات وتأدية الفرائض، وعليه انتشرت ثقاف

تابع القراءة more
لياقة

لا تستطيع مقاومة الجوع بين الوجبات؟.. إليك 4 طرق طبيعية لكبح شهيتك

في الكثير من الأحيان لا تكمن مشكلة اتباع نظام أو حمية غذائية في نوع الأكل الصحي الذي يتناوله متبعو الأنظمة الغذائية، بل في الشعور بالجوع بين الوجبات…

تابع القراءة more
لياقة

فيديو| تمارين منزلية لخسارة الوزن في 15 دقيقة فقط

نرغب جميعاً في خسارة الوزن وحرق الدهون، إلا أن قلة الوقت وعدم توافر الإمكانيات قد يمنعان من ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على ذلك،

تابع القراءة more
لياقة

أسوأ وأخطر الأمور التي لا يجب أن تقوم بها قبل الركض

تمرين الركض أوالجري أحد أنواع التمارين الرياضية الأساسية للأشخاص المهتمين بزيادة معدل اللياقة البدنية وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، فبسبب

تابع القراءة more
لياقة

جسمك ضخم؟ هكذا تستطيع حرق الدهون وبناء العضلات

يمتلك بعض الرجال من أصحاب الكتل الجسمانية الضخمة الكثير من العضلات القوية التي وهبها الله لهم؛ كي تستطيع تحمل حركة هذه الكُتل الضخمة من الع

تابع القراءة more