إضطرابات النوم

توب 10
صحة الرجل

ليس مجرد العجز عن النوم.. تعرف على الأنواع المختلفة من الأرق وكيفية التعامل معها

تقريباً تعرض معظم البشر حول العالم لحالة من الأرق، واضطرابات النوم خلال فترة ما سواء قصيرة، أو طويلة في حياتهم، فدرجة شراسة حالات الأرق تخت

تابع القراءة more
صحة الرجل

تشعر بالقلق عندما تنام خارج منزلك؟ إليك التفسير العلمي لذلك

أرق ونوم متقطع وعدم راحة؛ جميعها أعراض شعرنا بها خلال قيامنا برحلة سفر لبلد ما أو النوم في منزل أحد الأصدقاء، لكن ما التفسير العلمي لذلك؟

تابع القراءة more
صحة الرجل

ما تزال تعاني من الأرق؟ لعلك ترتكب هذه الأخطاء

أخطاء يرتكبها الذين يعانون من الأرق حين يحاولون النوم

تابع القراءة more
صحة الرجل

أشياء متعلقة بالنوم لم يستطع العلم تفسيرها حتى الآن

قد يبدو النوم عملية حيوية طبيعية تحدث لجميع الكائنات من جميع الأجناس والأعمار، فالجميع يحتاج إلى النوم لاستمرار الحياة وإعادة شحن الطاقات ا

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

حل المشاكل وخسارة الوزن.. 15 شيئاً لن تصدق حدوثها أثناء النوم

يقضي معظمنا ثلث حياته في النوم، فالنوم شيء مهم وأساسي في حياتنا؛ لذا فإن هناك اهتماماً كبيراً بعلاج من يعانون من أرق النوم، ونشأت

تابع القراءة more
صحة الرجل

بتلك الخطوات يمكنك التخلص من الشخير أثناء النوم

يعد الشخير من أبشع المتلازمات التي قد يصاب بها الشخص، ورغم أن الشخص نفسه قد يكون غير متضرر منه، إلا أن شريك حياته هو الأكثر تضررً

تابع القراءة more
تطوير الذات

تعاني من صعوبة الاستيقاظ مبكراً؟ استخدم هذه الحلول البسيطة

منها نوم القيلولة وشرب كوب ماء قبل النوم وغلق الهاتف تغلب على أزمة الاستيقاظ مبكراً.. حلول بسيطة

تابع القراءة more
صحة الرجل

لا تستطيع النوم في الأجواء الحارة؟ استخدم هذه الحيل

تعلم كيف تحصل على نوم أفضل في الأجواء الحارة بتلك الخدع

تابع القراءة more
صحة الرجل

7 مشروبات تجعلك تستمتع بالنوم بشكل أفضل

بكل تأكيد يعاني الكثير من البشر من حالات النوم المضطربة ومن عدم الشعور بالراحة الكبيرة جسديًّا وذهنيًّا بعد الاستيقاظ بسبب النوم المتقطع غي

تابع القراءة more