إضطرابات النوم
صحة الرجل
ليس مجرد العجز عن النوم.. تعرف على الأنواع المختلفة من الأرق وكيفية التعامل معها
تقريباً تعرض معظم البشر حول العالم لحالة من الأرق، واضطرابات النوم خلال فترة ما سواء قصيرة، أو طويلة في حياتهم، فدرجة شراسة حالات الأرق تخت
تابع القراءة
صحة الرجل
تشعر بالقلق عندما تنام خارج منزلك؟ إليك التفسير العلمي لذلك
أرق ونوم متقطع وعدم راحة؛ جميعها أعراض شعرنا بها خلال قيامنا برحلة سفر لبلد ما أو النوم في منزل أحد الأصدقاء، لكن ما التفسير العلمي لذلك؟
تابع القراءة
غرائب ومنوعات
أغرب القصص لوقائع أثناء النوم.. «بعضهم قتل ومارس العلاقة الحميمة»
الناس يقومون بأمور غريبة جداً أثناء النوم
تابع القراءة
صحة الرجل
ما تزال تعاني من الأرق؟ لعلك ترتكب هذه الأخطاء
أخطاء يرتكبها الذين يعانون من الأرق حين يحاولون النوم
تابع القراءة
صحة الرجل
أشياء متعلقة بالنوم لم يستطع العلم تفسيرها حتى الآن
قد يبدو النوم عملية حيوية طبيعية تحدث لجميع الكائنات من جميع الأجناس والأعمار، فالجميع يحتاج إلى النوم لاستمرار الحياة وإعادة شحن الطاقات ا
تابع القراءة
غرائب ومنوعات
حل المشاكل وخسارة الوزن.. 15 شيئاً لن تصدق حدوثها أثناء النوم
يقضي معظمنا ثلث حياته في النوم، فالنوم شيء مهم وأساسي في حياتنا؛ لذا فإن هناك اهتماماً كبيراً بعلاج من يعانون من أرق النوم، ونشأت
تابع القراءة
صحة الرجل
بتلك الخطوات يمكنك التخلص من الشخير أثناء النوم
يعد الشخير من أبشع المتلازمات التي قد يصاب بها الشخص، ورغم أن الشخص نفسه قد يكون غير متضرر منه، إلا أن شريك حياته هو الأكثر تضررً
تابع القراءة
تطوير الذات
تعاني من صعوبة الاستيقاظ مبكراً؟ استخدم هذه الحلول البسيطة
منها نوم القيلولة وشرب كوب ماء قبل النوم وغلق الهاتف تغلب على أزمة الاستيقاظ مبكراً.. حلول بسيطة
تابع القراءة
صحة الرجل
لا تستطيع النوم في الأجواء الحارة؟ استخدم هذه الحيل
تعلم كيف تحصل على نوم أفضل في الأجواء الحارة بتلك الخدع
تابع القراءة
صحة الرجل
7 مشروبات تجعلك تستمتع بالنوم بشكل أفضل
بكل تأكيد يعاني الكثير من البشر من حالات النوم المضطربة ومن عدم الشعور بالراحة الكبيرة جسديًّا وذهنيًّا بعد الاستيقاظ بسبب النوم المتقطع غي
تابع القراءة
