أقوى التمارين

لياقة

أنواع تمارين الإحماء.. دليلك لفقدان الوزن وبناء جسد رياضي

توب 10
لياقة

الصوم ليس عائقاً أمام ممارسة الرياضة.. دليلك لإنجاز التمارين في رمضان

الرياضة هي مفتاحك الأهم للحصول على جسد سليم ورياضي ورشيق، حيث إنها تجعل الجسم مثالياً ومتناسقاً، ومعافى وسليماً؛ إذ إنها تقويه و

تابع القراءة more
لياقة

انقل حجم عضلات البايسيبس لمستوى آخر بتلك التمارين (فيديو)

بالتأكد تعد عضلتا البايسيبس العضلتين الرئيسيتين عندما نتحدث عن الذراع، فعضلة البايسيبس المتناسقة التي تتمتع بالشكل الجيد والضخامة والقوة تم

تابع القراءة more
لياقة

إليك أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

تابع القراءة more
لياقة

أخطاء ترتكبها عند ممارسة التمارين تتسبب في الشيخوخة المبكرة

مقاربات خاطئة للتمارين الرياضية تجعلك تشيخ قبل أوانك

تابع القراءة more
لياقة

لأنها تعبر عن صلابتك .. احصل على عضلات صدر أضخم بتلك التمارين! (فيديو)

بكل تأكيد تعتبر عضلات الصدر بمنزلة المجموعة العضلية التي تمنح الانطباع الأولي عن قوتك ومظهرك الرجولي؛ فتلك العضلات كلما ازدادت عرضًا واتساع

تابع القراءة more