أسهل الطرق لخسارة الوزن

لياقة

ترغب في خسارة الدهون الزائدة بجسمك؟ إليك ريجيم التونة المميز

توب 10
لياقة

#نعم_أتغير| تجنب هذه الأشياء حتى تستغل رمضان في خسارة الوزن

من بين كل أشهر العام يعد شهر رمضان هو الفرصة الذهبية لتغيير الإنسان من الداخل والخارج، فبجانب العبادات والأمور العقائدية يمنح شهر رمضان بيئ

تابع القراءة more
لياقة

لأنها مزعجة.. كيف تخسر الدهون الجانبية التي تفسد مظهرك؟

تكمن مشكلة الدهون المتراكمة على عضلات البطن في أنها تتوزع في كل أنحاء جسدك سواء من الأمام أو الخلف، وفي المناطق الجانبية لخصرك على جانبي

تابع القراءة more
صحة الرجل

أفضل التطبيقات لمراقبة سعراتك الحرارية والتحكم فيها

اتباع حمية غذائية من أجل تقليل الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي أمر يحتاج إلى الالتزام بوحدات سعرات حرارية محددة لتناولها خلال الي

تابع القراءة more
لياقة

ماهو رجيم "الكيتو"؟ ولماذا هو الأفضل عالمياً في الوقت الحالي؟

تسببت الإصابة بالسمنة بهوس كبير للسواد الأعظم من البشر، فخبراء التغذية واللياقة البدنية يبذلون ما في وسعهم لابتكار أنظمة تغذية جديدة وصحية 

تابع القراءة more
لياقة

نشاطات صيفية تحرق الكثير من السعرات الحرارية

لا داعي للتمارين.. نشاطات صيفية ستجعلك تخسر الوزن بسهولة

تابع القراءة more
لياقة

10 أطعمة تساعدك في محاربة الجوع وتخسيس الوزن في نفس الوقت

أثناء اتباع الحمية الغذائية أو الرجيم لتخسيس الوزن، يعد السؤال الأبرز الذي يخطر في جميع العقول هو كيف سيتم التصرف عند الشعور بالجوع بين الو

تابع القراءة more
صحة الرجل

بعيداً عن الطعام.. زوجتك تقف وراء زيادة وزنك المفرطة!

الأمر لا علاقة له بمهاراتها بالطهي.. هكذا تجعلك زوجتك تسمن

تابع القراءة more
صحة الرجل

لمن يستسلم لإغرائها: هكذا تدرب عقلك لكره الوجبات السريعة

لأصحاب الحمية.. يمكن تدريب العقل لكره الوجبات السريعة

تابع القراءة more