آلام الظهر

صحة الرجل

هل تضع محفظتك في الجيب الخلفي؟ ننصحك بالتوقف عن ذلك فوراً

توب 10
صحة الرجل

تجنبًا لآلام الظهر.. الوضعية المثالية لحمل الأوزان الثقيلة

كشفت دراسة حديثة عن الطريقة الصحيحة التي يجب حمل الأشياء الثقيلة بها لما تسببه الوضعية غير السليمة من مخاطر عديدة.

تابع القراءة more
سيارات ومحركات

بخطوات بسيطة تخلص من آلام الظهر أثناء القيادة

يعاني الكثيرون من آلام الظهر المبرحة خلال القيادة لفترات طويلة؛ بل يمكن أن يزداد الأمر سوءاً ليصل إلى حدوث إصابات في العمود الفقري، أو قد

تابع القراءة more
صحة الرجل

بهذه الطريقة يمكنك علاج ألم الظهر في ثلاث دقائق فقط

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر الناتجة غالبًا عن كثرة الجلوس، فإن الحركة هي العلاج الأهم للتخلص منها.

تابع القراءة more
صحة الرجل

الطريقة السهلة لتجنب آلام الظهر عند الجلوس

أفادت مجلة "سيرتو" أن ضبط مقعد المكتب ‫بطريقة سليمة يساعد على تجنب الإصابة بآلام الظهر.

تابع القراءة more
صحة الرجل

هل تشعر بخدر في الأطراف.. احذر فهذا مؤشر لأمراض خطيرة

الخدر أو تنميل الأطراف قد يدل على أمراض خطيرة أحياناً

تابع القراءة more