وجه تلك النصائح لزوجتك كي تزيد لديها هرمون الأنوثة

وجه تلك النصائح لزوجتك كي تزيد لديها هرمون الأنوثة

هرمون الأنوثة «الإستروجين» هو هرمون الجنس، والهرمون الرئيسي المسؤول عن الصفات الجنسية الأنثوية لدى المرأة، وأي نقصان به يضرّ صحة الأنثى، ويؤثر على مميزات أنوثتها.
 
ولهذا يمكنك أن تقوم بتوجيه بعض النصائح لزوجتك والتي تعمل على زيادة هرمون الأنوثة لديها وهو ما سيحسن من مزاجها ومظهرها، والعلاقة الجنسية بينكما.
 
الأخصائية النسائية «ميادة غازي» تطلعنا على طرق فعالة تزيد من هرمون الأنوثة.
 
طرق فعالة تزيد من هرمون الأنوثة:
 
 
- الغذاء الصحي المتوازن مهم، وهنالك أطعمة معينة تزيد من هرمون الأنوثة مثل: الموز، البرتقال، الطماطم، الكيوي، الشمام، الهليون، القرنبيط، الأفوكادو، المكسرات، الدقيق الرومي، والشوفان.
 
- ممارسة الرياضة، والمحافظة على لياقة الجسم.
 
- الحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب الزيادة في الوزن التي تؤثر على مستوى هرمونات الجسم ككل.
 
 
- شرب القهوة باعتدال يعزز هرمون الأنوثة.
 
- الحفاظ على النظافة الشخصية، وخاصة المناطق الحميمية؛ لأن الأمراض بها تسبب نقص الهرمونات المهمة في جسم الأنثى.
 
- الابتعاد عن التدخين بكل أشكاله، حيث إنه يضر هرمون الأنوثة، وكذلك التدخين السلبي.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع أنت والمرأة

حمل "بدون سائل منوي".. كيف يحدث ذلك؟

آمل جديد يبُعث لراغبي الإنجاب بعد استجابة أول حالة حمل بدون السائل المنوي، في جنوب أفريقيا عقب إجراء عملية جراحية دقيقة.ما هي المدة التي تحتاجها للوقوع في الحب؟ الإجابة ستصدمكأول حالة حمل بدون سائل...