وجه تلك النصائح لزوجتك كي تزيد لديها هرمون الأنوثة

main image
هرمون الأنوثة «الإستروجين» هو هرمون الجنس، والهرمون الرئيسي المسؤول عن الصفات الجنسية الأنثوية لدى المرأة، وأي نقصان به يضرّ صحة الأنثى، ويؤثر على مميزات أنوثتها.
 
ولهذا يمكنك أن تقوم بتوجيه بعض النصائح لزوجتك والتي تعمل على زيادة هرمون الأنوثة لديها وهو ما سيحسن من مزاجها ومظهرها، والعلاقة الجنسية بينكما.
 
الأخصائية النسائية «ميادة غازي» تطلعنا على طرق فعالة تزيد من هرمون الأنوثة.
 
طرق فعالة تزيد من هرمون الأنوثة:
 
 
- الغذاء الصحي المتوازن مهم، وهنالك أطعمة معينة تزيد من هرمون الأنوثة مثل: الموز، البرتقال، الطماطم، الكيوي، الشمام، الهليون، القرنبيط، الأفوكادو، المكسرات، الدقيق الرومي، والشوفان.
 
- ممارسة الرياضة، والمحافظة على لياقة الجسم.
 
- الحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب الزيادة في الوزن التي تؤثر على مستوى هرمونات الجسم ككل.
 
 
- شرب القهوة باعتدال يعزز هرمون الأنوثة.
 
- الحفاظ على النظافة الشخصية، وخاصة المناطق الحميمية؛ لأن الأمراض بها تسبب نقص الهرمونات المهمة في جسم الأنثى.
 
- الابتعاد عن التدخين بكل أشكاله، حيث إنه يضر هرمون الأنوثة، وكذلك التدخين السلبي.
 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من أنت والمرأة