الدجاج.. وجبة مفضلة وفوائد غذائية مذهلة

الدجاج.. وجبة مفضلة وفوائد غذائية مذهلة

فوائد الدجاج هو أنه يساعد على التخلص من الاكتئاب

ويحتوي الدجاج على نسبة مهمة من فيتامين«النياسين»التي تعتبر العنصر المميز الذي يحمي الجسم من السرطان

مشوية أو مقلية أو حتى مع الكبسة يعشق الجميع الدجاج بكل أنواعه، لكن هل تساءلت يوماً عن الفوائد الغذائية للدجاج؟
 
بخلاف كونه عنصراً أساسياً للبروتين المهم لبناء العضلات، أثبتت أحدث الدراسات العلمية أن الدجاج يساعد على نمو خلايا الجسم وجعلها أكثر قوة.
 
كما يحتوي الدجاج على معدن «السيليوم» الذي يعتبر من أهم المعادن للغدة الدرقية والجهاز المناعي.
ويحتوي الدجاج على نسبة مهمة من فيتامين «النياسين» التي تعتبر العنصر المميز الذي يحمي الجسم من السرطان، كما يقي من الأخطاء الناجمة عن الأخطاء الجينية.
 
وللدجاج قدره كبيرة على تنظيم عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، وبفضل غناه بمادة الفسفور يحافظ الدجاج على صحة العينين والأسنان والعظام.
إلا أن أغرب ما استنتجته الدراسات الحديثة عن فوائد الدجاج هو أنه يساعد على التخلص من الاكتئاب، بفضل ما فيه من الأحماض الأمينية والبريبتوفان.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

مخاطر صحية تهدد حياة الشخص الأعسر

لطالما أثار الذين يستخدمون يدهم اليسرى، اهتمام العلماء الذين خرجوا بنظريات مختلفة عن الأسباب ذلك، من نظرية أن كون الشخص أعسر يرتبط بالدماغ إلى نظرية ارتباطها بالعمود الفقري ونشاط الجينات فيه خلال...

ما هو مرض "بهجت" وأعراضه وأسبابه؟

يعد اكتشاف مرض بهجت من بين الكثير من الإنجازات الطبية التي حققها العلماء المسلمون والعرب منذ مئات السنين في المجال الطبي وعلم الأمراض.فالعلماء والأطباء المسلمون كان لهم الريادة في معظم...