احذر هذه الوضعية في النوم

main image
3 صور
 أحذر هذه الوضعية في النوم

أحذر هذه الوضعية في النوم

يفضل كل منا وضعية نوم معينه التي تمكنه من الاسترخاء

يفضل كل منا وضعية نوم معينه التي تمكنه من الاسترخاء

حيث تتسبب كثير من أوضاع النوم الخاطئة بالعديد من المشاكل الصحية

حيث تتسبب كثير من أوضاع النوم الخاطئة بالعديد من المشاكل الصحية

يفضل كل منا وضعية نوم معينة، والتي تمكنه من الاسترخاء والاستغراق في النوم بسهولة ويسر، دون التفكير بتأثير تلك الوضعية على جسده؛ حيث تتسبب كثير من أوضاع النوم الخاطئة بالعديد من المشاكل الصحية، التي تركز آثارها على منطقة الرقبة والظهر.
ونشر موقع "بولدسكاي"، المعني بالشؤون الصحية، تقريرًا عن تأثير وضعيات النوم على الصحة، وبحسب الخبراء؛ فإن وضعية النوم على المعدة هي من أسوأ وضعيات النوم التي قد تُحدث ضرراً كبيراً في الظهر والرقبة.
 
وفي كثير من الحالات يشتكي الأشخاص الذين ينامون بهذه الوضعية من آلام بالرقبة والظهر والمفاصل.
 
ويوضح الأطباء المختصون أن وضعية النوم على المعدة ترهق الظهر والعمود الفقري؛ لأنك بسبب هذه الوضعية تضع معظم وزنك على منتصف الرقبة.
وبهذه الطريقة، فإن العمود الفقري لا يكون في وضعه الطبيعي طيلة فترة نومك، ما قد يؤثر على باقي أعضاء الجسم، لاسيما الرقبة التي تتحمل أكبر الآلام، والتي عادة ما تظهر بعد الاستيقاظ، كما أنها قد تتسبب في الانزلاق الغضروفي، ما يتسبب بآلام كبيرة أسفل الظهر.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل