ما «فوبيا القيادة»؟ وكيف تتغلب عليها؟

ماهي «فوبيا القيادة»وكيف تتغلب عليها؟

فوبيا القيادة هي الخوف من الجلوس خلف عجلة قيادة السيارات، ويحدث ذلك جراء الخوف من التسبب في وقوع حادث، ويمكن أن يتسبب فى قلة التركيز، ويمكن بالفعل أن يؤدي إلى وقوع أسوأ ما يخشاه قائد السيارة الخائف.
 
وغالباً ما يكون الرهاب من القيادة ناتجاً عن المرور بتجربة صادمة سابقة، وتشير الأرقام التى أصدرتها المؤسسة الاتحادية لأبحاث الطرق السريعة إلى أنه عقب حوادث الطرق يعاني نحو ربع المتورطين فيها من آثار نفسية مثل قلة الثقة أو الخوف العام.
وينصح « فرانك موللر»، مدرس مهني لتعليم قيادة السيارات في برلين، قائدي السيارات المتوترين بتطوير نمط سلوكي روتيني محدد باعتباره وسيلة للتغلب على عصبيتهم، حيث قال: «يمكنك خلال رحلة ما أن تتحدث بصوت مرتفع. هذا يمكن أن يساعد في تهدئة تنفسك والسماح لك بالتركيز مجدداً. مجرد التفكير في تجربة سعيدة يقلل من الشعور الخوف».
ويتعين على قائدي السيارات الذين يميلون إلى التوتر تجنب السفر بمفردهم، ويمكن أن يساعد وجود راكب موثوق به إلى جانب هؤلاء في التغلب على الخوف عبر الإدلاء بتعليقات بشأن كيفية تعامل قائد السيارة المتوتر بنجاح مع المواقف الصعبة ودعمه بكلمات تشجيعية.
 
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

هل يسبب الضوء الأزرق الصادر من الهواتف الذكية والكمبيوتر "عمى جزئياً"؟

يظهر ضوء أزرق يصدر عن الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، يسبب أضراراً على صحة الإنسان، لاسيما على العين، ولكن هل يسبب عمى جزئياً بحسب ما زعم البعض؟، هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية.ثورة في "...

طريقة النوم بسرعة.. وداعاً للأرق!

يُواجه البعض صعوبات في النوم أو الأرق خلال ساعات الليل لأسبابٍ مختلفة، مما يجعله  من أكثر المشاكل انتشاراً في عالم مزدحم بالواجبات والضغوطات ويتميز بنمط حياة ذي حركة سريعة ما يجعل الاسترخاء...