هل تريد استعادة قوة نظرك من جديد؟ اتبع تلك الخطوات

main image

تحتاج عيون الإنسان إلى الاهتمام والعناية بشكل كبير، خاصة إذا كان لديك مشاكل في النظر، وكنت ترغب في تحسين نظرك وتقويته فعليك اتباع الخطوات التالية لمدة 3 أشهر على الأقل .

* لا تقم بنشاط بدني مرهق ولا تجهد نفسك.

*اغسل عينيك كل يوم بالماء المغلي الدافئ.

*استبعد كل الأغذية الدسمة والمالحة والمدخنة من غذائك. وكل يوم كل جزرة كبيرة، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

الرجل العربي "عينه زايغة"..لماذا لا يكتفي الرجل بامرأه واحدة؟

* قم كل يوم بتمارين للعين، انظر للبعيد ثم للقريب، ثم إلى اليمن ثم إلى اليسار عدة مرات، وفي نهاية اليوم قم بتدليك عينيك تدليك خفيفاً.

* حاول كل يوم التنزه والذهاب إلى أماكن يمكنك النظر فيها إلى البعيد.

* لا تتعب عينيك، امنحهما الوقت الكافي للراحة. عليك بالنوم أثناء النهار، أو إذا لم يكن هناك إمكانية فخصص 10 دقائق في وقت الغداء للجلوس وعيناك مغلقة.

لا تقلق.. أسباب طبيعية قد تدفع الرجل لعدم الرغبة المؤقتة في الجنس

* حاول أن لا ترتدي النظارات دون الحاجة القصوى.

* اضبط روتينك اليومي بحيث تستيقظ قبل شروق الشمس وتنام قبل الساعة 11 مساء، بعد الساعة السابعة مساء لا تستخدم الكمبيوتر، وحاول أن تقلل من مشاهدة التلفاز.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل