لماذا نشعر بالخوف في الظلام ؟

لماذا يتملكنا الخوف في الظلام ؟

1 - أحداث مؤلمة

3 - عملية anchoring

يعتقد الكثير من الأشخاص أن الأشياء المخيفة تكمن وراء الظلام، ورغم أن خوفنا من الظلام قد ينتهي بانتهاء مرحلة الطفولة، إلا أن البعض يستمر معهم لما بعد البلوغ.

ولقد وجد استطلاع للرأي أجري على 2000 شخص بالغ  أن 40 في المائة كانوا خائفين من السير حول منزلهم في الظلام، وأن 10% يخشون استخدام المرحاض في الليل.

كيلو اللحم في هذه البلد الأغلى في العالم ..سيصدمك ثمنه

وبشكل علمي فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الظلام، فهم يعانون من مرض نيكتوفوبيا، وهي حالة مرضية نفسية تخص الخوف من الظلام للشخص البالغ.

وتظهر المخاوف في المخ عن طريق ثلاث طرق:

1 - أحداث مؤلمة

يتكون الخوف في المخ نتيجة لأحداث مؤلمة وأليمة مر بها الشخص خلال فترة طفولته في الظلام أو أثناء فترة الليل، مثل وخلال سيرك مع والدك أثناء الليل نبح تجاهك كلب بشكل عنيف مما شكل صدمه بداخلك.

2 - تعلم مخاوف الآخرين

كما أن الخوف والذي ينشأ منذ الصغر والذي قد يستمر معك إلى فترة ما بعد البلوغ قد ينشأ بسبب تعلمك لمخاوف الآخرين خلال فترة طفولتك، حيث إنك ترى بعض البالغين خلال طفولتك يخشون من الظلام، فتتعلم ذلك منهم .

لماذا رفض الرسول صلى الله عليه وسلم تناول لحم الأرنب؟! (فيديو)

3 - عملية anchoring

تلك العملية تتركز في كون الشحن لديه خوف من شيء ما فيقوم المخ بربط ذلك الخوف بأقرب مرتبط شائع بالخوف ألا وهو الظلام.

اضطرابات النوم

ويؤكد الباحثون أن الخوف من الظلام ليس أمراً مربكاً وغير مريح فقط، بل يسبب مشاكل واضطرابات في النوم خلال الليل.

وقد أجرى فريق في مختبر النوم والاكتئاب في جامعة رييرسون دراسة صغيرة تؤدي بهم إلى أن الأشخاص الذين ينامون بشكل سليم في الظلام يكونون قد اعتادوا على الضوضاء، ولا ينتبهون لأي أصوات صادرة خلال نومهم، في حين أن الأشخاص الذين يخشون من الظلام يكونون أكثر إدراكًا للأصوات خلال نومهم مما يسبب اضطرابات النوم.

 

ما سر خوف القطط من الخيار؟! (فيديو)

كيفية علاج مشكلة الخوف من الظلام

كما أكد الباحثون أن أفضل علاج للخوف من أي شيء هو التعرض والمواجهة، لذلك فإن أفضل طريقة للعلاج من الخوف من الظلام، هو مواجهة الظلام، والمكث فيه وتحديه حتى تكسر الحاجز النفسي بينك و بينه.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع غرائب ومنوعات

سارع بتحميلها.. ألعاب وتطبيقات مدفوعة الأجر متاحة مجاناً لفترة محدودة

تجذب التطبيقات الجديدة والألعاب المسلية الكثير من مالكي الأجهزة الذكية وخاصة الهواتف حول العالم، فمن شأن تلك التطبيقات أن تسهل الأعمال على مقتنيها، أو تسلي الألعاب وقته. وفي حين أن بعض تلك...

الإنسانية غلبت السياسة.. رئيس البرلمان النيوزيلندي يرضع طفلاً خلال جلسة للمجلس (فيديو)

الإنسانية جزء لا يتجزأ من كوننا بشراً، وحتى السياسيين وكبار رجال الدول ورغم التخوف الشديد من قساوة العاملين في المجال السياسي في شتى أنحاء العالم، إلا أن إنسانية البعض منهم تطغى على مكانته السياسية...

أصيبوا بسرطان الرئة وأمراض خطيرة.. هؤلاء العظماء فقدناهم بسبب التدخين

على مدار الأعوام الماضية رحل عن عالمنا عدد كبير من النجوم والمشاهير جراء إصابتهم بالأمراض الخطيرة المرتبطة بالتدخين. يوجد الكثير من الأمراض المترتبة على التدخين بشراهة مثل سرطان الرئة، وسرطان...

وسط حشود جماهيرية.. كاظم الساهر يلهب حماس الجماهير في موسم السودة (فيديو)

على مسرح طلال مداح بمدينة أبها، أحيا النجم كاظم الساهر، حفلاً غنائياً، حضرته حشود جماهيرية لمحبي "الساهر" داخل المملكة ومن مختلف أرجاء الوطن العربي.فتاة تُفزع كاظم الساهر باقتحامها المسرح...