تعرف إلى حالتك الصحية من شكل البراز

main image
4 صور
تعرف إلى حالتك الصحية من شكل البراز

تعرف إلى حالتك الصحية من شكل البراز

تعرف على حالتك الصحية من شكل البراز

تعرف على حالتك الصحية من شكل البراز

أجزاء متكتلة صلبة

أجزاء متكتلة صلبة

بزار على شكل نقانق طويلة صلبة

بزار على شكل نقانق طويلة صلبة

بعد أن قمنا بطرح كيفية تحديد المشكلات التي تواجهها ومدى حالتك الصحية من خلال اختبار المعلقة الذي يستغرق دقيقة واحدة فقط دون مغادرة المنزل، وكذلك معرفة الحالة الصحية من خلال شكل البول.

نعرض لك في «سيدي» فيما يلي ما دلالة شكل البراز الخاص بك على حالتك الصحية، وما تشير إليه من أمراض تمتلكها دون علمك.

الأمر لا يتعلق بالطباع وحدها.. مزاجك العكر يرتبط بهذه الأسباب الطبية

أجزاء متكتلة صلبة

في حالة أن البراز يتكون من تشكيلات من كتل صلبة وكاشطة، وقطرها بين 1 و2 سم، وتكون مؤلمة للغاية في حركة المرور التي قد تسبب نزيفًا وتهتكًا في القناة الشرجية، فهذا دليل على افتقاد جسدك للماء وبعض الألياف المهمة، وكذلك فقدانها لبعض أنواع البكتريا النافعة.

ولمعالجة ذلك:

1 - زيادة كمية الألياف واستهلاك ما يكفي من المياه.

2 - حافظ على رطوبة جسدك من خلال شرب السوائل بأنواعها.

3 - تأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك لديه ما يكفي من الفواكه والخضار والبذور والمكسرات.

4- تقليل الأطعمة المصنعة وكذلك الألبان واللحوم.

ما مثلث الخطر في الوجه؟ وكيف تتعامل معه؟

براز رقيق وطري ولا يمكن السيطرة عليه

هذا النوع من البراز يشير إلى أن القولون مفرط النشاط، وفائض من البوتاسيوم، والجفاف وزيادة في ضغط الدم المرتبطة بالإجهاد، ما يسبب إطلاق كمية كبيرة من البوتاسيوم والماء.

هذا البراز أيضًا قد يشير إلى شخصية حساسة شديدة الحساسية من الوجبات الغذائية الحارة، أو المشروبات عالية في التراكيب المعدنية.

ولمعالجة ذلك:

1 - تجنب الأطعمة الساخنة أو الحارة.

2 - لا تأكل باندفاع، وكل ببطء.

3 - تجنب تناول الألياف القابلة للذوبان في شكل الشوفان أو بذور الكتان يحمي الأمعاء من الالتهاب.

4 - تناول الألياف غير القابلة للذوبان في شكل الخضار التي تساعد على تماسك البراز.

ما النظام الغذائي الصحي المتوازن؟

بزار على شكل نقانق طويلة صلبة

يقترب هذا الشكل من البراز في من النوع السابق، ويعرف باسم الإمساك العضوي، يصل قطره بين ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات، هذا النوع  المدمر يتجاوز حجم فتح قناة الشرج، ويسبب إجهادًا في أثناء عملية القضاء، وسوف يسبب تهتكًا في القناة الشرجية، وانسدادات «التهاب في الحقائب والقولون»، أو هبوط الباسور.

هذا النوع من الإمساك يسببه نقص بعض الألياف المهمة والإصابة ببكتريا ضارة، ما قد يسبب تهيج متلازمة الأمعاء بسبب ضغط البراز الكبير ضد الجدران المعوية، وانسداد الأمعاء الدقيقة مع انسداد الأمعاء الغليظة.

ولمعالجة ذلك عليك:

1 - اتباع نظام غذائي مغذي من الفواكه والخضار.

2 - لا تتراجع إذا كانت لديك الرغبة في الذهاب للحمام.

3 - تأكد من شرب كمية كافية من الماء.

 4 - استشارة أخصائي الصحة للحصول على المشورة بشأن البكتريا المسببة لهذا العرض.

5  - الانخراط في التمارين الرياضية للحفاظ على صحة الهضم وتناول ثلاث وجبات سليمة في اليوم.

تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من حساسية الربيع

البراز المتصدع كالصخر

هذا البراز الذي يحمل الخصائص الشكلية للصخر بطول السجق وبقطر ما بين اثنين إلى ثلاثة سنتيمترات ونصف السنتيمتر. وهناك احتمال إشارته إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، أفضل شيء يجب القيام به هو الاسترخاء وتناول وجبات منتظمة على جدول زمني مناسب.

البراز السلس اللين

هذا البراز يمثل شكلاً طبيعيًّا لأولائك الأشخاص الذين يتبرزون مرة واحدة يوميًّا، فتكون الواحدة قطرها بين واحد و اثنين سم، وهذا يدل على زيادة كبير في كمية الألياف الغذائية، التي ننصح بتناولها باعتدال في تلك الحالة.

ما علاج سرعة القذف عند الرجال؟

البراز المتقطع الناعم المتماسك نسبيًّا

هذا النموذج هو مثالي ونموذجي لأولئك الذين يتبرزون بعد كل وجبة رئيسية. ويتراوح قطرها بين 1 و 1 سم.

البراز المائي

هذا البراز المائي السائل دليل على ضعف صحتك ومعدومية حركتك، وغالبًا ما يكون شائعًا لدى الأطفال وكبار السن.

التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة البدنية تساعد على القضاء على الإسهال المائي السائل، فمثلاً:

1 - أكل الأطعمة الغنية بالألياف والخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.

2 - ممارسة الرياضة على أساس منتظم.

3 - وعلى عكس المتوقع عليك أن تستهلك كمية كافية من الماء يوميًّا: من ثمانية إلى عشرة أكواب.

أحدث صيحات العلم.. تعرف إلى الحمية الغذائية المناسبة لك وفقًا لفصيلة دمك

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل