على الرغم من أن حياتنا أصبحت مليئة بالعصائر اللذيذة والمشروبات الأخرى، فإن الماء سوف يبقى كلمة السر دائماً في استمرار الحياة، فلولا تلك المادة السائلة لأبيدت البشرية، وانتهى كوكب الأرض في عدة أيام فقط.
والحقيقة أن الماء لا يروي العطش للكائنات الحية بأسرها فقط، بل إنه مهم جداً لأجسامنا وعقولنا على الصعيدين العقلي والبدني، وفي التقرير التالي سوف تتعرف على الأمور التي تحدث بداخل أجسامنا إذا حصلنا على الكميات المثالية من المياه يومياً.
1- الطاقة
تمدك المياه بالطاقة لممارسة أنشطة حياتك اليومية وعدم شعورك بالخمول والكسل، فعلى الرغم من عدم وجود المياه على أي سعر حراري، إلا أن كلمة السر تكمن في احتياج الجسم له لصنع السكريات التي تمنحنا الطاقة، والتي تساعدنا على الحركة والقيام بكافة الأنشطة الحيوية، بما في ذلك عملية التنفس.
2- الهضم
يحميك شرب الماء بكميات كبيرة من أوجاع الجهاز الهضمي وعسر الهضم والإمساك، لذلك لا تهمل شرب المياه؛ لأنه ينظم عملية الهضم ومواعيد دخولك لدورة المياه؛ من أجل التخلص من الفضلات.
3- خسارة الوزن
يساعدك شرب المياه بكميات وافرة على التخلص من الوزن الزائد؛ عن طريق تنشيط المياه لعملية حرق الدهون بداخل الجسم، كما أن شرب المياه يمنحك شعوراً بالامتلاء وعدم الإحساس بالجوع، وهو الأمر الذي يساعد على تخفيف كميات الطعام التي تستهلكها.
4- قرح المعدة
جدران المعدة مبطنة بسائل مخاطي، وظيفته تتمحور حول منع تكون قرح المعدة، التي تجعل الكثير من البشر يعتزلون تناول الطعام؛ بسبب الألم الذي تتسبب به تلك القرح المزعجة، ومن أجل البعد عن تلك القرح؛ فلا بديل لك عن شرب كميات مناسبة من المياه خلال اليوم؛ لأن هذا السائل المخاطي يتكون في الأساس من 98% من المياه و 2% من بيكربونات الصوديوم.
5- تحسين المزاج
عقلك يحتاج إلى المياه؛ من أجل أن يشعر بالانتعاش، وهو الأمر الذي يحسّن مزاجك وصحتك العقلية، فعقولنا تشعر بالعطش أيضاً.
