حيلة قبل النوم لخسارة 8 كيلو في أسبوع

حيلة قبل النوم لخسارة 8 كيلو في أسبوع

قد تبدو خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات أمراً صعباً بالنسبة إليك، لكن ما فعلته هذه المرأة جعل ذلك مهمة سهلة.
فقد كانت الكندية إيمي رابوزو تعاني من الوزن الزائد منذ سنوات طويلة، وقد حاولت مراراً أن تتخلص من هذه المشكلة، فاتبعت حميات قاسية ومارست التمارين من دون أن تتوصل إلى ذلك، بل بدأت تعاني من آلام في المفاصل ومن صعوبة في النوم ومن شعور دائم بالجوع، كما أصيبت بالنوع الثاني من داء السكّري، بحسب موقع lahamag.
 
ولجأت أخيراً إلى شقيقها أندرو وهو مدرّب رياضي، وقد نصحها بأن تتبع حمية يطلق عليها اسم «البطن المسطح» لكي تخسر كيلوجرامين من دهون البطن خلال ليلة واحدة.
ونصحها بأن تمارس التمارين الرياضية لمدة 3 دقائق قبل أن تخلد إلى النوم يومياً وبأن تتناول خلاصات الأعشاب الطبية مع اتباعها نظاماً غذائياً صحياً، وقد ساعد ذلك على تحفيز عملية حرق الدهون لديها وتمكنت من خسارة 8 كيلوجرامات في وقت قصير جداً.
 
وهكذا تمكنت من الحفاظ على مستوى سكّر طبيعي في دمها ومن خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديها، كما وخسرت 52 كيلوجرماً في 6 أسابيع، أي ما يعادل 8 كيلو في الأسبوع.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع لياقة

أفضل تمارين الإطالة وكيفية أدائها بالخطوات.. هل تؤدي لزيادة الطول؟

تُعد تمارين الإطالة من أكثر الممارسات الرياضية شيوعاً، ويستخدمها البعض لارتباط اسمها دائماً بزيادة طول ممارسيها، وتعمل تمارين الإطالة على فرد أطراف الجسم لأكبر مساحة ممكنة لإطالتها، وتزيد معدلات...

تمنح السرعة والقوة.. أفضل التمارين الرياضية للرجال وكيفية ممارستها

التمارين الرياضية أمرٌ لا غنى عنه فيجب الالتزام به بشكل أسبوعي؛ فالرياضة قادرة على تحويل حياتك من الخمول والكسل والمعاناة من آلام الجسم والمشاكل الصحية، إلى جسم صحي ومرن ومثالي وحياة مليئة بالنشاط...