صور| 6 أسرار للحفاظ على شبابك والهروب من الشيخوخة

main image
7 صور
طرق لتبدو أصغر سنا 6

طرق لتبدو أصغر سنا 6

استعمال كريم لتحت العين لترطيب بشرتك

استعمال كريم لتحت العين لترطيب بشرتك

وضع كريم واقي من الشمس كي لا تفقد مرونة جلدك

وضع كريم واقي من الشمس كي لا تفقد مرونة جلدك

إضافة بعض الألوان لملابسك تجعلك تبدو أصغر سنا

إضافة بعض الألوان لملابسك تجعلك تبدو أصغر سنا

الحلاقة تضاعف من وسيلة الحفاظ على بشرتك

الحلاقة تضاعف من وسيلة الحفاظ على بشرتك

الرياضة وحرق الدهون تجعلك تبدو أصغر سنا

الرياضة وحرق الدهون تجعلك تبدو أصغر سنا

تناول الطعام الصحي للمحافظة على صحتك وتبدو أصغر سنا

تناول الطعام الصحي للمحافظة على صحتك وتبدو أصغر سنا

اللباس الأنيق، العطور، الأحذية كلها أشياء تكمل أناقة الرجل، ولكن لا تغفل المستحضرات التي تساعدك على الظهور أكثر شبابا من أي وقت مضى، وليس هناك داعي لأن تلجأ إلى الجراحة التجميلية لمكافحة الشيخوخة، فهي ليست الخيار الوحيد، ولذلك اتبع هذه الـ 6 نصائح، لتعود إلى شبابط وتبدو أصغر سناً أكثر من أي وقت مضى.

1- الترطيب:

الترطيب ليس شيئاً حصرياً بالنسبة للنساء، فالرجل أيضاً بحاجة إلى ترطيب بشرته، وخاصة في فترات الصيف، ومن المعروف أن الجفاف يبالغ بعلامات الشيخوخة في وجهك وجسمك.، وهناك مناطق معينة من وجهك تستحق الاهتمام أكثر من غيرها؛ لأنها مستهدفة بأن تتعرض للجفاف أكثر من غيرها.

2- وضع كريم واقٍ من الشمس:

إذا كنت من محبي الهواء الطلق، فعليك أن تعرف أن الأشعة فوق البنفسجية تكسر ألياف الجلد، وتؤدي إلى فقدان مرونة البشرة، ولذلك عليك أن تضع الكريم الواقي من الشمس إضافة إلى النظارات الشمسية، فقد أكدت الدراسات، أن معظم وفيات سرطان الجلد هم من الذكور

3- إضافة بعض الألوان لملابسك:

معظم الرجال يميلون إلى ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة مثل الأسود، الرمادي، وربما البني لبعض المناسبات، ولكن عليك إضافة بعض الألوان الزاهية والفرحة إلى ملابسك، فهي تجعلك تبدو أصغر سناً وأكثر أناقة.

4- التعامل مع الشعر غير المرغوب فيه:

ذكرت نتائج دراسة بريطانية، أن الذين لا يملكون شعر في وجوههم، يبدون أصغر بعشر سنوات من عمرهم الفعلي، والحلاقة تضاعف من الحفاظ على بشرتك ليكون أكثر صحة، كماأن الحلاقة تزيل خلايا الجلد الميتة وتساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يجعل الوجه أصغر سناً.

5- ممارسة التمارين الرياضية:

المفتاح الأساسي لتبدو أصغر سناً، هو ممارسة التمارين الرياضية. إن الحركة والتعرق في وقت التمرين، يساعدا في تقليل الدهون بمنطقة البطن، ويمكن أن يساعدا على إبطاء شيخوخة الخلايا، ومن المثير للاهتمام، أن الرياضة لها تأثير كبير على جلدك، فقد أشارت دراسة، إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تجعل البشرة تبدو أكثر شباباً بشكل كبير.

6- تناول الطعام بشكل أفضل:

إن اتباع نظام غذائي كامل من الحلوى والأطعمة المقلية مضرة لصحتك، وعليك أن تعمل على تحسين نظامك الغذائي، والاستغناء عن السكر الزائد، فقد كشفت دراسة، أن الكميات العالية من السكر في مجرى الدم تدمر مرونة الجلد، مما يجعلك تبدو أكبر سناً، لذلك تناول البروتين، الخضار والفاكهة واللحوم والدجاج.

سمات

المزيد من السيد الأنيق