تجنب هذه العادات لتقليل احتمالية الصلع وتساقط الشعر

تجنب هذه العادات لتقلل من احتمالية الصلع وتساقط الشعر لديك

تجنب هذه العادات لتقلل من احتمالية الصلع وتساقط الشعر لديك

تجنب هذه العادات لتقلل من احتمالية الصلع وتساقط الشعر لديك

تجنب هذه العادات لتقلل من احتمالية الصلع وتساقط الشعر لديك

تجنب هذه العادات لتقلل من احتمالية الصلع وتساقط الشعر لديك

في عمر الستين، يتعرض نحو 66 بالمائة من الرجال للصلع، الذي يتعتبر دوماً علامة على التقدم بالسن، إلا أن تساقط الشعر قد يبدأ مبكراً جداً في مرحلة الشباب. ويعد شعر الرجل ميزة إضافية تزيد من حسنه وبهائه، ولهذا السبب قد يكره الصلع.

وعلى كل حال، ليس في الصلع ما يعيب، بل يمكن التعايش معه بسهولة والظهور أنيقاًَ به، عن طريق اختيار قصات الشعر المناسبة. والتسريحة الموصى بها لأصحاب الصلع هي تقصير الشعر قدر الإمكان.

كم مرة عليك غسل شعرك وفق نوعه وطوله؟

ويعود تساقط الشعر والصلع إلى عدة أسباب رئيسية، هي: الوراثة، وتناول بعض الأدوية المعينة، ووجود مشاكل في الغدة الدرقية، والعلاج الكيميائي، إضافة إلى بعض المشاكل في الجهاز المناعي. تلك هي الأسباب، لكن هناك عدة عوامل أخرى تتعاضد لتؤثر على كثافة الشعر ونسبة تساقطه وقد تسرع من عملية الصلع.

من هذه العوامل: الحرص على نظام غذائي صحي ومتنوع، واختيار تسريحة الشعر، والصحة النفسية للرجل، وطرق العناية بالشعر واستخدام المنتجات الخاصة به.

إليك أهم العوامل والعادات التي تساهم في تفاقم عملية تساقط الشعر وصولاً إلى الصلع.

أهم 6 خدع في الأناقة للرجل الانطوائي والخجول

1- اختيار الشامبو

مادة الديهيدروتستوستيرون (DHT)، التي تأتي من هرمون التستوستيرون الذكري، تسبب تلف بصيلات الشعر، إذا زادت نسبته في الجسم. وبالتالي، من الأفضل في هذه الحالة استخدام شامبو يحتوي على مادة الكيتوكونازول، وهي عامل مضاد للفطريات، وتقلل من معدلات التستوستيرون والـDHT، وبالتالي تحافظ على صحة بصيلات الشعر.

وأثبتت التجربة أن الرجال الذين استخدموا هذا المكون في الشامبو (1%) عدة مرات أسبوعيا لمدة 6 أشهر؛ انخفض معدل تساقط الشعر لديهم بنسبة 17 بالمائة.

كيف تتعامل مع البشرة الدهنية؟

2- الدش الساخن

هل تعلم أن الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر والجلد؟ المشكلة هنا هي أن الزيوت التي تحمي الشعر يتم إزالتها تماماً، كما أن المسام الموجودة في فروة الرأس تتضرر، ما يؤدي إلى تلف جذور الشعر.

البديل الأنسب هو الاستحمام وغسل الشعر بالماء الدافئ.

3- تجفيف الشعر

استخدام المنشفة بقسوة لتجفيف الشعر من الأمور التي يحذر منها الخبراء؛ فقد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر. أيضاً ينبغي عدم تسريح الشعر إذا كان مبتلاً، لأن الشعر حينئذٍ يكون في أضعف حالاته.

مجفف الشعر الكهربائي قد يكون مفيداً، لكن إذا أكثرت من استخدامه قد يؤدي إلى الأضرار ذاتها. احرص على تجفيف الشعر بمنشفة رقيقة وبدون ضغط على الشعر، ومن الأفضل تركه في الهواء حتى يجف بنفسه.

4 طرق فقط قادرة على علاج تساقط الشعر والصلع

4- النظام الغذائي

ذكرنا سابقاً العلاقة بين هرمون التستوستيرون وتساقط الشعر عبر مادة الـDHT، التي تعتبر العدو الأول للشعر. هذه المادة يمكن تعزيز وجودها عبر تناول كميات كبيرة من الطعام المقلي، إضافة إلى النقانق أو الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر.

وبدلاً من ذلك، احرص على تناول السبانخ والبازلاء والشوفان والبطاطا وبذور السمسم والبيض والشاي الأخضر؛ فكل هذه الأطعمة غنية بفيتامين بي B والحديد والزنك والبروتين، ولذلك تساعد في الحفاظ على صحة الشعر.

تذكر أن الشعر يتكون أساساً من البروتين، فاحرص على أن تتناول 46 جراماً منه يومياً أي ما يوازي 30 بالمائة من السعرات الحرارية التي تتناولها.

15 من أسرار الأناقة لا يعلمها إلا «الجنتلمان»!

«لا علاج للصلع والقلق يسبب الشيب» 5 خرافات عن الشعر.. إليك حقيقتها

5- التعرض للشمس

كثرة التعرض للشمس قد تسبب أضراراً للشعر؛ لأن طبقة البشرة التي تحيط بالشعر وتحميه قد تضعف، ما يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه.

إذا كنت تتعرض للشمس كثيراً بسبب طبيعة عملك، فاحرص على ارتداء قبعة واقية من الشمس. ولكن لا ينبغي الابتعاد عن الشمس كلياً، المهم ألا يكون التعرض لشمس حارقة لفترات طويلة بانتظام.

دليل المبتدئ في الأناقة: ما هي قطع الملابس الأساسية في دولاب كل رجل؟

6- الانفعالات

كثرة التعرض للانفعالات النفسية، كالحزن والقلق والتوتر، قد تؤدي إلى تساقط الشعر على المدى البعيد.

ابتعد أيضاً عن العادات السيئة الناشئة عن القلق غالباً، مثل: شد الشعر باستمرار، أو حك الفروة، أو خدش الرأس.. إلخ؛ لأنها قد تضعف بصيلات الشعر.

تساقط الشعر يخضع لعوامل كثيرة، جينية وبيئية وصحية، لا يمكن تغييرها بسهولة، لكن العادات السابقة يسيرة ويمكن التغيير فيها دون أي تكلفة، إلا إنها قد تحافظ على شعرك صحياً وتقلل معدل تساقطه بشكل ملحوظ.

يقول الكاتب الروائي الياباني هاروكي موراكامي: «أراهن أن السبب وراء رهبة الناس من الصلع هو أنه يدفعهم للتفكير في نهاية حياتهم» هل توافق على هذا الرأي؟

خدع لجعل الشعر الخفيف يبدو أكثر كثافة

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع أناقة الرجل

أفضل العطور الرجالية وأسعارها.. اجعل رائحتك تتحدث عن شخصيتك

يتحدث العطر دائماً عن صاحبه، فالعطر الذي تستخدمه يمكنه أن يقول عنك وعن شخصيتك الكثير والكثير، لذلك تتنافس الشركات المصنعة للعطور لإرضاء عملائها بكل أنواع العطور المختلفة، وفيما يلي أفضل العطور...

أفضل قطع الإكسسوارات لهذا الصيف.. هكذا تضفي لمسة أنيقة لمظهرك

التفاصيل التي تضيفها إلى ملابسك مثل قطع الإكسسوارات والقبعات والجوارب ذات النقوش المميزة والمختلفة تُضفي لمحة أنيقة وشديدة الخصوصية على ملابسك، وتجعلك تبدو أكثر أناقة وتميزاً ورقياً. خلال فصل...

لعشاق الأناقة.. أفضل 10 ساعات كلاسيك رجالية أقل من ألف ريال

في القديم، كان يستخدم الرجال الساعات؛ من أجل معرفة الوقت لتنظيم أوقاتهم على مدار اليوم، ولكن مؤخراً لم تبقَ الساعات فقط للغرض الأساسي الذي صُنعت من أجله، ولكنها أضحت قطعة إكسسوار لا غنى عنها لاستكمال...