لماذا يجعلك رفع الأثقال الأفضل في كل شيء؟

main image
5 صور
لماذا يجعلك رفع الأثقال الأفضل في كل شيء؟

لماذا يجعلك رفع الأثقال الأفضل في كل شيء؟

لماذا يجعلك رفع الأثقال الأفضل في كل شيء ؟! (صور)

لماذا يجعلك رفع الأثقال الأفضل في كل شيء ؟! (صور)

عش شعور الأقوياء :   لا تمنحك تمارين رفع الأثقال العضلات الكبيرة المفتولة فقط بل تجعلك أكثر قوة على التحمل و الصبر أثناء بذل أي مجهود عضلي فإذا قارنت قوة تحملك بأصدقائك الذين لا يمارسون تمارين رفع الأثقال ستجد الفرق واضح و ملحوظ فيما يخص قوة التحمل .   فتأثير رفع الأثقال لا يستهدف الجسم فقط بل الدماغ أيضاً لأن تلك التمارين تؤخر من إرسال الدماغ لإشارات التعب إلى عضلات جسمك و بالتالي تجعلك تتمتع بجسم و عقل قويين إلى الأبد .

عش شعور الأقوياء : لا تمنحك تمارين رفع الأثقال العضلات الكبيرة المفتولة فقط بل تجعلك أكثر قوة على التحمل و الصبر أثناء بذل أي مجهود عضلي فإذا قارنت قوة تحملك بأصدقائك الذين لا يمارسون تمارين رفع الأثقال ستجد الفرق واضح و ملحوظ فيما يخص قوة التحمل . فتأثير رفع الأثقال لا يستهدف الجسم فقط بل الدماغ أيضاً لأن تلك التمارين تؤخر من إرسال الدماغ لإشارات التعب إلى عضلات جسمك و بالتالي تجعلك تتمتع بجسم و عقل قويين إلى الأبد .

الأداء الرياضي المثالي :   كما ذكرنا من قبل بشأن دخول تمارين رفع الأثقال في تمارين كل الرياضات الأخرى تحسن تمارين رفع الأثقال من مستواك الرياضي في أي لعبة أخرى دون شك فهي تمنحك ثباتاً أقوى على الأرض و ليونة أكبر لعضلاتك .

الأداء الرياضي المثالي : كما ذكرنا من قبل بشأن دخول تمارين رفع الأثقال في تمارين كل الرياضات الأخرى تحسن تمارين رفع الأثقال من مستواك الرياضي في أي لعبة أخرى دون شك فهي تمنحك ثباتاً أقوى على الأرض و ليونة أكبر لعضلاتك .

حياة عملية أفضل :   من خلال تعزيز ثقة الراضي في نفسه لاحظ أطباء علم النفس أن الأشخاص الذين يتحلون بأجسام قوية و متناسقة يحظون بحياة عملية أكثر نجاحاً كما يمتلكون العديد من الأصدقاء في حياتهم العملية على عكس الأشخاص العاديين .

حياة عملية أفضل : من خلال تعزيز ثقة الراضي في نفسه لاحظ أطباء علم النفس أن الأشخاص الذين يتحلون بأجسام قوية و متناسقة يحظون بحياة عملية أكثر نجاحاً كما يمتلكون العديد من الأصدقاء في حياتهم العملية على عكس الأشخاص العاديين .

في عالم الرياضة واللياقة البدنية يجب أن تدرك أن رفع الأثقال ليس نوعاً من أنواع الألعاب الرياضية، بل يجب أن يكون أسلوب حياة لا غنى عنه، فإذا أنعمت النظر في التمارين التي يقوم بها جميع رياضي الألعاب المختلفة ستجد رفع الأثقال جزءاً لا يتجزأ من الحصص التدريبية في كل رياضة . 

هكذا تحمي عضلات بطنك من الاختفاء

لذلك في التقرير التالي سوف تتعرف لماذا تجعلك التمارين الرياضية التي تتعلق برفع الأثقال الأفضل في كل شيء فالأمر يتعدى مجرد الحصول على الجسم المثالي. 

1- عش شعور الأقوياء 

لا تمنحك تمارين رفع الأثقال العضلات الكبيرة المفتولة فقط بل تجعلك أكثر قوة على التحمل و الصبر أثناء بذل أي مجهود عضلي فإذا قارنت قوة تحملك بأصدقائك الذين لا يمارسون تمارين رفع الأثقال ستجد الفرق واضحاً وملحوظاً فيما يخص قوة التحمل . 

فتأثير رفع الأثقال لا يستهدف الجسم فقط بل الدماغ أيضاً لأن تلك التمارين تؤخر من إرسال الدماغ لإشارات التعب إلى عضلات جسمك وبالتالي تجعلك تتمتع بجسم وعقل قويين إلى الأبد . 

2- الأداء الرياضي المثالي 

كما ذكرنا من قبل بشأن دخول تمارين رفع الأثقال في تمارين كل الرياضات الأخرى تحسن تمارين رفع الأثقال من مستواك الرياضي في أي لعبة أخرى دون شك فهي تمنحك ثباتاً أقوى على الأرض و ليونة أكبر لعضلاتك . 

تجنباً للإحباط.. أشياء يجب إدراكها عند بناء العضلات.. «الدهون والقوة»

3- أقوى نفسياً 

لا تقل أهمية التمتع بصحة نفسية سليمة عن التمتع بعضلات قوية وجسم مثالي وهذا هو ما تقوم به تمارين رفع الأثقال فإذا نظرنا إلى ما يخص تلك التمارين ستجد أن كل تفاصيلها تحتاج إلى الصبر . 

فعضلاتك لن تنمو إلا بعد بضعة أسابيع أو أشهر و لابد من الصبر و لن تتقن القيام بالتمارين بنسبة صحيحة مئة بالمئة إلا بعد أن تعتاد عضلاتك على التمارين  و بالطبع هذا الامر يحتاج إلى الصبر . 

و الخلاصة من هذا الأمر أنه مثل الصيد تعلمك تمارين رفع الأثقال أن تكون أكثر صبراً و هدوءاً و انتظاراً للنتائج التي بالتأكيد ستكون إيجابية طالما تتمرن بأقصى ما تستطيع. 

4- حياة عملية أفضل 

من خلال تعزيز ثقة الراضي في نفسه لاحظ أطباء علم النفس أن الأشخاص الذين يتحلون بأجسام قوية و متناسقة يحظون بحياة عملية أكثر نجاحاً كما يمتلكون العديد من الأصدقاء في حياتهم العملية على عكس الأشخاص العاديين . 

تعاني من استنزاف طاقتك أثناء التمارين؟.. إليك الأسباب

5- ماذا عن المشاعر 

بالتأكيد الجميع يعلم أن الجسم المتناسق الذي لا يجب أن يحتوي على عضلات ضخمة من أكثر الأمور التي تجذب انتباه النساء إلى الرجال فالمرأة مثل الرجل تشعر بالانجذاب نحو الرجل الذي يحتوي جسمه على الكثير من العضلات المتناسقة ذات الحجم الطبيعي.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة