وجبة سحور سحرية تخلصك من الكرش و 10 كيلوجرامات من وزنك

main image
قال موقع jbcnews إنه يمكن تناول وجبة سحور في رمضان دون إحداث زيادة في الوزن، بل إن تلك الوجبة يمكنها أن تفقدك 10 كيلوجرامات من الوزن دون «رجيم»، كما أنها تمنع الإحساس بالعطش وتقضي على الكرش.
 
ووفقًا لما نقله الموقع فإن مكونات تلك الوجبة يجب أن تكون عصير برتقال + موزة + ثلج أو ماء بارد.
 
وطريقة التحضير هي «نمزج الكل في الخلاط، ونعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يومًا».
 
وذكر الموقع أنه «وفقًا لآخر الدراسات فإن الموز أهم ما قد يفقدك وزنك، وليس كما هو مشاع من قبل، فمزيج الموز والبرتقال محطم قوي للشحوم خصوصًا منطقة البطن إذا أخذناه كوجبة سحور».
كما أن الموز والبرتقال يساهمان في إبعاد الاكتئاب، ورفع هرمون السعادة، وإعطاء طاقة ونشاط، وتسريع عملية الحرق.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة