حل المشاكل وخسارة الوزن.. 15 شيئاً لن تصدق حدوثها أثناء النوم

أشياء صادمة تحدث لنا خلال النوم

يقضي معظمنا ثلث حياته في النوم، فالنوم شيء مهم وأساسي في حياتنا؛ لذا فإن هناك اهتماماً كبيراً بعلاج من يعانون من أرق النوم، ونشأت عيادات متخصصة فقط في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم.

 وهناك الكثير من البحوث العلمية التي تركز على الكثير من الأشياء التي تحدث خلال نومنا، وفيما يلي 15 شيئاً غريباً يحدث داخل مخك وجسدك خلال نومك قد تصدمك، لم تكن تعرفها من قبل.

لماذا لا تنام ملء عينيك عندما تغير مكان نومك؟

15- تتخلص من المعلومات عديمة القيمة

يومياً تتراكم في عقولنا المئات من المعلومات، فمنذ بداية استيقاظنا، يسجل المخ كل ما تمر به خلال يومك، مما قد يجعل تذكر الشخص للمعلومات الهامة بالنسبة له أمراً في غاية الصعوبة لاكتظاظ المخ بالكثير والكثير من المعلومات.

 ولكن لحسن الحظ فإن المخ يتخلص من المعلومات غير المفيدة وعديمة القيمة والأهمية لدى كل شخص خلال نومه؛ حتى تبدو المعلومات الهامة جلية وواضحة، ويشعر الإنسان بالصفاء الذهني.

5 حيل للقضاء على آثار قلة النوم.. «الطريقة النبوية أفضلها»

14- تحرك عينيك بسرعة كبيرة

إذا نظرت عن كثب على شخص نائم، ستلاحظ بشكل واضح تحرك عينيه تحت جفونه المغلقة بسرعة كبيرة، الأمر غريب أليس كذلك؟، فإن عينيك تتحركان بسرعة من جانب إلى آخر خلال فترة نومك، والمعروفة علمياً باسم "REM" أي  "حركة العين السريعة".

 وتعد هذه المرحلة هي المرحلة التي يحدث فيها الحلم، وحركة العين تحدث بسبب تغير مشاهد في الحلم، أو الدخول في حلم جديد.

13- تفقد وزنك

النوم مثل الدخول في صيام صغير الفترة، فأنت لا تأكل شيئاً خلال نومك، ولكنك تفقد الكثير من الماء عن طريق التعرق وتنفس الهواء الرطب خلال الليل، خاصة عندما تحصل على قسط من النوم يتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات.

تعلم خسارة الوزن خلال نومك

في الواقع فإن الشخص العادي يحرق حوالي 60 سعراً حرارياً في الساعة خلال النوم، وهذا يمكن أن يعادل فقدان حوالي 1/10 أرطال،  قد لا تكون الكمية كبيرة بالنسبة لك، ولكن كل ذلك يزيد بشكل ملحوظ من النتائج النهائية؛ إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً صحياً، أو تقوم بتمارين رياضية بشكل منتظم.

12 – تصاب بالشلل

أثناء النوم في فترة" REM"، وهي الفترة التي تحدث فيها الأحلام، تصبح العضلات في ذراعيك مشلولة مؤقتاً، وهو الأمر المفيد جداً، فيمكنك أن تتخيل إذا لم تكن مشلول الذراعين وكان لديك حلم حول ملاكمة شخص ما أثناء النوم بجانب شريك حياتك؟ أعتقد أنها لن تكون سعيدة بما سيحدث، وهذا الشلل المؤقت يحدث لكل البشر.

11- تحل مشاكلك

هل ذهبت يوماً إلى الفراش وكنت غير قادر على إكمال مسألة رياضيات صعبة، وعندما استيقظت وجدت نفسك تعرف الإجابة؟ هذا ليس أمراً غريباً أو غير مألوف، فيمكن تفسير ما حدث لك، أن المخ خلال نومك لا يأخذ قسطاً من الراحة كما تعتقد، بل يزداد نشاط الشبكة الخاصة بحل المشاكل، فيعمل المخ على حل المشاكل التي كانت تقلقك طوال النهار عن طريق التفكير خارج الصندوق.

ما هو «العماص» ولماذا تغسل وجهك عند الاستيقاظ؟

10- انخفاض حاسة الشم لديك

في الصباح قد تقوم من النوم على رائحة حلوة لوجبة فطور لذيذ والقليل من القهوة، ولكن هذه الروائح الحلوة لا يمكن أن توقظك من نومك العميق خلال الليل، هذا لأننا نفقد حاسة الشم أثناء النوم.

السبب الدقيق لهذا الأمر غير واضح حتى الآن، لذلك دائماً ما ينصح بامتلاك كاشف الدخان؛ لأنه حتى لو كانت أبخرة كثيفة، فإنك لن تكون قادراً على ملاحظتها وأنت نائم.

9- تطلق الريح بشكل أسهل

عندما تنام، يرتاح جسمك وعضلاتك تسترخي،  للأسف، وهذا ينطبق أيضاً على عضلات العاصرة الشرجية، مما يجعل إطلاق الريح بشكل أكبر وأسهل.

وهذا يجعل من الأسهل للغاز بالمرور، لذلك من حسن الحظ أن شريك حياتك يفقد حاسة الشم خلال نومه بجوارك.

8- أحلامك تتكرر

يجب أن تعير اهتماماً كبيراً لتلك الأحلام، حيث إنها تمثل مشاكل عالقة في ذهنك، وتشغل بالك بشكل كبير خلال النهار.

وقد لا يكون الحلم مرتبطاً بشكل مباشر بالمشكلة، بل قد يكون مرتبطاً من قريب أو بعيد بتلك المشكلة، على سبيل المثال، بعد فترة طويلة من انتهائك من التعليم وتخرجك في الكلية، قد لا تزال تحلم بتفويتك لامتحان ما، ويكون ذلك مرتبطاً بقلقك حول الفشل في حياتك المهنية.

كم من الوقت يمكنك أن تبقى بلا نوم؟

7- السقوط من مكان مرتفع

الشعور بالسقوط في بداية النوم أو قبل الاستيقاظ أمر غريب يحدث لأكثر من 70% من الأشخاص، وهو الأمر المعروف بـ "النفضة النومية" والذي يسببه ما تبقى من طاقة النهار داخل الجسم والتي تخرج في شكل حركات عشوائية، أو تكون ناجمة عن اضطرابات داخل المخ بسبب الخلط بين استرخاء الجسد في النوم واسترخائه بسبب السقوط، ولكن حتى الآن لم يتم الكشف عن سبب دقيق وواضح لما يحدث.

6- زيادة هرمونات النمو

عندما ننام، نقوم بإفراز هرمون النمو، من الغدة النخامية في المخ، هذا الهرمون هو المسؤول عن العضلات ونمو العظام، كما أنها تساهم في تنظيم نسبة السكر والدهون وفي تحفيز الكولاجين التي يحافظ على بشرتك شابة المظهر.

5- السير أثناء النوم

يعاني من 1-15% من الأشخاص بحالة النوم مستيقظاً، وعادة ما تحدث تلك الحالة في وقت مبكر من الليل، حين يصبح جسد الشخص بين حالتي الوعي والدخول في حالة "RET"- فترة الدخول في الأحلام أي اللاوعي، ومازال العلماء يحاولون معرفة ما سبب إصابة بعض الأشخاص بتلك الحالة دون غيرهم، ولكن لم يتم الخروج بسبب دقيق حتى الآن.

عادات صباحية غير تقليدية لأقوى الرجال وأكثرهم إبداعاً

4- التحدث خلال النوم

يتحدث حوالي 5 في المئة من السكان الأرض خلال نومهم، ولكن هذا الاضطراب غير مؤذٍ نسبياً، ويعد أكثر شيوعاً بين الأطفال عن البالغين وبين الرجال أكثر من النساء.

الحديث أثناء النوم  يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل النوم، وينتج  عن الإجهاد والاكتئاب أو الشعور بالمرض، ولكن المثير للسخرية أن الذي يتحدث خلال نومه لا يتذكر عقب استيقاظه أي شيء مما قاله لنا .

3- إرسال رسالة نصية

يعد إرسال رسالة نصية خلال نومك أمراً جديداً إلى حد ما، شيء من هذا الكابوس اللعين يحدث بشكل خاص مع المراهقين الذين لديهم شبكة اجتماعية كبيرة ومطلوبون للحديث من قبل أشخاص كثر خلال النهار، ولكن يتسبب الأمر في كوارث في حالة إرساله رسائل مهمة لشخص خاطئ بسبب عدم التركيز .

ما هو الوقت الأفضل لبداية يومك؟

2- انفجار رأسك

قد تكون لم تسمع من قبل عن انفجارات متلازمة الرأس، لكنها واحدة من أغرب الأشياء التي يمكن أن تحدث في الواقع عندما ننام.

الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة الغريبة يتصورون سماعهم لانفجار قنبلة عالية الصوت ، في الواقع، الذين يعانون من هذه المتلازمة في كثير من الأحيان لديهم مستويات عالية من الشعور بالضيق والخوف.

 1- الشعور بالإثارة

قد تعتقد أن حلمك ببعض النزوات هو ما يسبب إثارتك خلال النوم، ولكن هناك تفسيراً علمياً دقيقاً لهذه الظاهرة، حيث إنه أثناء النوم في مرحلة الـ REM، عقلك يكون نشطاً جداً بحيث يتطلب المزيد من الأكسجين. ونتيجة لذلك، يتدفق الدم بشكل زائد إلى جسمك، ولكن هناك بعض الرجال أو النساء قد تصبح إثارتهم خلال النوم أمراً نادراً، والبعض الآخر قد يصل به الأمر إلى ممارسة الجنس أو حتى الانخراط في سلوكيات جنسية خلال النوم .

10 تعديلات بسيطة تضمن لك يوماً مثالياً

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع غرائب ومنوعات

بعد نزاع قانوني.. رجل يطلب من المحكمة مبارزة طليقته بسيف ساموراي

في دراما أشبة بالأفلام الهندية القديمة، تقدم أميركي بطلب قانوني لمبارزة طليقته بالسيف بعد دخولهما في نزاع قانوني يتعلق بحقوق الملكية وحضانة أطفالهما.قطعته إرباً بسيف ساموراي ولا يزال يعتقد أنها أفضل...

مستعيناً بمسدس.. حكم يحكم قبضته على مباراة كرة قدم في المكسيك «فيديو»

مباريات كرة القدم المكسيكية دائماً ما تحفل بالندية والإثارة وأحياناً كثيرة العنف أيضاً، ومن أجل ذلك استعان حكم إحدى مباريات الهواة بمسدس للسيطرة على أجواء اللقاء ومشاحنات الجماهير. حكم يدير...