أعراض ارتفاع السكر في الدم.. تعرف عليها للوقاية من مخاطرها

main image
3 صور
أعراض ارتفاع السكر في الدم.. تعرف عليها للوقاية من مخاطرها

أعراض ارتفاع السكر في الدم.. تعرف عليها للوقاية من مخاطرها

والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم متعددة، منها: وجود حالات صحية معينة، أو تناول أدوية معينة، قلة النشاط البدني وعدم الحركة، أو التعرض لضغوط كبيرة، أو الالتزام بنظام غذائي غير صحي. وكلها أمور بسيطة يمكن تجنبها وفعلها بسهولة.

والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم متعددة، منها: وجود حالات صحية معينة، أو تناول أدوية معينة، قلة النشاط البدني وعدم الحركة، أو التعرض لضغوط كبيرة، أو الالتزام بنظام غذائي غير صحي. وكلها أمور بسيطة يمكن تجنبها وفعلها بسهولة.

الالتزام بنظام غذائي سليم وصحي والحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، يأتيان في مقدمة حل مشكلة ارتفاع معدل السكر في الدم.

الالتزام بنظام غذائي سليم وصحي والحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، يأتيان في مقدمة حل مشكلة ارتفاع معدل السكر في الدم.

التعرف على أعراض ارتفاع معدلات السكر في الدم، والتعامل معها بسرعة وبالطريقة المناسبة قد يقيك من مخاطر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم المزمن.

كل شخص ربما يلاحظ ارتفاعاً في مستوى سكر الدم عند تناول أطعمة معينة تكون مشبعة بالسكريات. ولكن ارتفاع معدل السكر في الدم لفترة طويلة من الوقت يعتبر من أسوأ الأشياء التي قد تمر بها.

9 وجبات غذائية.. كل واحدة منها تشفيك من مرض

والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم متعددة، منها: وجود حالات صحية معينة، أو تناول أدوية معينة، قلة النشاط البدني وعدم الحركة، أو التعرض لضغوط كبيرة، أو الالتزام بنظام غذائي غير صحي. وكلها أمور بسيطة يمكن تجنبها وفعلها بسهولة.

وعليك أن تراقب معدل السكر في الدم عبر بعض الإشارات التحذيرية والأعراض التي تبدو على الجسم. ومنها:

ماذا تعني الأصوات التي يصدرها الجسم؟.. «قرقرة البطن والحازوقة» أبرزها

1- مشاكل المعدة.

2- مشاكل  في الأعصاب.

3- ضعف السمع.

4- الضعف الجنسي.

5- الجروح تأخذ وقتاً أطول للشفاء.

هل تشعر بخدر في الأطراف.. احذر فهذا مؤشر لأمراض خطيرة

6- قلة التركيز.

7- جفاف الفم.

8- الشعور بالجوع دائماً.

9- العطش المستمر.

10- تعدد مرات التبول أكثر من اللازم.

ما هو مثلث الموت في الوجه؟ وكيف تتعامل معه؟

11- جفاف الجلد.

12- عدم وضوح الرؤية.

كل هذه أعراض تحذيرية قد تشير إلى أنك تعاني من ارتفاع السكر في الدم، ويجب أن تأخذ الخطوات اللازمة للمحافظة على صحتك.

الالتزام بنظام غذائي سليم وصحي والحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، يأتيان في مقدمة حل مشكلة ارتفاع معدل السكر في الدم.

الوجبات السريعة تضاعف خطر السرطان.. تناول هذه الأطعمة للوقاية منه

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل