كيف تستخدم الماء فقط للتخلص من السمنة؟

كيف تستخدم الماء فقط للتخلص من السمنة؟

تمكن علماء من إثبات تأثير الماء المفيد لخسارة الوزن، فقد اكتشف علماء جامعة إلينوي الأمريكية نتيجة دراسة أجروها أن نحافتنا تزداد بازدياد تناولنا للماء.

وشملت الدراسة التي أجريت طيلة 12 شهراً 20 ألف شخص أخذ العلماء في الحسبان جنسيتهم والفئة الاجتماعية التي ينتمون إليها، ومؤشرات كتلة أجسامهم وبعض خصائصهم الأخرى، وفقا لموقع RT الروسي.

اقرأ أيضا: أطعمة تظن أنها صحية لكنها تزيد الوزن

وسجل العلماء كمية الماء التي كان يشربها المشاركون في التجربة يومياً مع اعتبار الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى طعاماً.

واكتشف الباحثون أن زيادة حجم الماء المتناول من قبل المتطوعين أدى إلى انخفاض تركيز الملح والسكر في أجسامهم، ما من شأنه أن يقلل المواد الدهنية، ومستوى الكولسترول فيها.

وأيضا: ماذا يكشف شكل الأظافر عن صحة الجسم؟

وقد تناول المشاركون قبل إجراء الدراسة حسب تسجيلات العلماء أكثر من 4 كؤوس من الماء في يوم واحد. فانخفضت بازدياد هذا المعدل كمية الوحدات الحرارية المستهلكة إلى 68-205، ومادة الصوديوم إلى 78-235 . أما السكر فتقلصت كميته من 18 غراماً إلى 5 غرامات.

كما أشار العلماء إلى تحسن التمثيل الغذائي لدى المتطوعين منوهين بأن الماء يعتبر أفضل مذيب للعناصر الغذائية المختلفة.

ويحذر العلماء من أن نقص الماء في جسم الإنسان قد يسبب تعقيدات في إفراز منتجات الأيض منها ما يؤدي فيما بعد إلى إصابته بالتسمم.

اقرأ أيضا: أكثر 10 خرافات انتشاراً عن جسم الإنسان

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

إرشادات طبية للتخلص من التهاب المفاصل

مرض التهاب المفاصل عبارة عن اضطرابات أو التهابات تحدث في مفاصل جسم الإنسان، مثل مفاصل الركبتين والعمود الفقري والأرجل واليدين، ولا يرتبط مرض التهاب المفاصل بسن معينة ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر...