وداعا لحساسية الأسنان.. 7 نصائح تخلصك منها

main image
5 صور
7 نصائح مفيدة للذين يعانون من حساسية أسنانهم

7 نصائح مفيدة للذين يعانون من حساسية أسنانهم

إستعمال فرشاة أسنان ناعمة لعدم تراكم البلاك

إستعمال فرشاة أسنان ناعمة لعدم تراكم البلاك

إستعمال معجون خاص للأسنان الحساسة

إستعمال معجون خاص للأسنان الحساسة

إستعمال غسول الفم الذي يحتوي على الفلوريد

إستعمال غسول الفم الذي يحتوي على الفلوريد

تجنب الأطعمة التي تشكل ضررا بأسنانك

تجنب الأطعمة التي تشكل ضررا بأسنانك

إذا كنت ممن يعانون من حساسية الأسنان فذلك نتيجة لبعض العادات اليومية الخاطئة، ولكننا سنساعدك على أن تتخلص تماماً من آلامك في 7 خطوات فقط، ولكن عليك الحرص على الالتزام بها.

1- منع تراكم البلاك من خلال فرشاة أسنان ناعمة:

إذا أهملت فرشاة أسنانك، هناك خطر بناء البلاك على سطح أسنانك، الأمر الذي يؤدي الى إتلاف مينا الأسنان، وعليك أن تتأكد من أن الفرشاة لينة، وليس هناك حاجة لتنظيف أسنانك بقوة.

2- استخدام معجون الأسنان الحساسة:

ابحث عن أي نوع من معجون الأسنان الذي صمم بشكل خاص لرعاية الأسنان الحساسة، وعادة ما يساعد نترات البوتاسيوم وكلوريد السترونتيوم على الوقاية من التهابات عصبية.

3- استعمال غسول الفم من بالفلوريد:

وجد الباحثون أن الفلوريد موجود، فإنه يحظر على البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، لذلك عليك التحقق من تسمية الغسول بالفلوريد.

4- لا تضغط على أسنانك:

يحدث هذا الأمر وأنت نائم، وذلك يزيد من فرصة وجود حساسية أسنانك التي سوف تسبب لك الانزعاج، فسارع لاستشارة طبيبك.

5- لا تبيض أسنانك:

على الرغم من أن تبييض أسنانك لا يضر بها، لكن هناك بعض الدراسات تبين أن بيروكسيد الهيدروجين، قد يسبب مشاكل، الأمر الذي يؤدي إلى بعض التعديلات لمينا أسنانك، والتي قد تكون مشكلة كبيرة.

6- تجنب الأطعمة الحمضية:

لا يمكنك تجنبها تماماً ولكنها تشكل ضرراً لأسنانك، كالمواد الغذائية الحمضية والمشروبات الغازية مثل الكولا، والحمضيات مثل البرتقال، الخل واللبن.

7- فكر جيداً عندما تقوم بتنظيف أسنانك:

عندما تقوم بتناول الطعام، ينصحك الخبراء بأن تقوم بتنظيف أسنانك بعد نصف ساعة من الأكل وليس بعده مباشرة.

سمات

المزيد من صحة الرجل