اختبر معلوماتك عن اللياقة البدنية

main image
يعتبر التمتع باللياقة البدنية والحصول على الجسم والشكل المثاليين أحد أهم الأهداف الذي يطمح الرجال وخاصةً الشباب بالوصول إليها، ولكن للياقة البدنية العديد من الأسرار والخبايا.
 
 
يقدم لك هذا الاختبار فرصة للتعرف على مدى معرفتك ببعض أسرار اللياقة البدنية وعناصرها الغذائية. 
 

النتائج : 

1- أقل من 50%

تحتاج إلى قراءة المزيد من المعلومات المتعلقة باللياقة البدنية، والعناصر الغذائية التي تحتويها الوجبات الصحية. 

2-  50 % 

معلوماتك جيدة إلى حد ما فيما يتعلق ببعض جوانب اللياقة البدنية والتوقيتات المناسبة لتناول العناصر الغذائية الهامة.

3- أكثر من 50% 

لابد أنك تتمتع بجسم رياضي ولياقة بدنية عالية؛ لذا حافظ عليهما، ولاتهمل ممارسة التمارين الرياضية، كما عليك مواصلة البحث عن أهم المعلومات حول علم اللياقة البدنية.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة