فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

main image
3 صور
فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

أول من عرف الشاي الأخضر واستخدمه للعلاج هم الصينيون، ويُصنّع هذه الأيام في اليابان وفيتنام أيضا، والاسم العلمي لهذه النبتة هو: كاميليا سنينسيس Camellia Sinensis.

لشرب الشاي الأخضر فوائد كثيرة، خصوصا إذا كان على الريق أو على معدة فارغة، مع الحرص على تناوله بدون سكر تماما.

 فوائد الشاي الأخضر على الريق

1- يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، لأنه مضاد للأكسدة، بعكس الشاي الأحمر الذي يحفظ متأكسدا عند تصنيعه، ما يعني عدم تأكسد الكوليسترول في الدم.

2- تثبيط نمو الخلايا السرطانية، عن طريق مكافحة الأوعية الدموية الناقلة للأعذية ومنعها من تغذية هذه الخلايا.

3- تنظيم ضغط الدم، فهو مفيد لمن يعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم، وأيضا لمن يعاني من انخفاض الضغط، لأن الشاي الأخطر ينظم الضغط عموما ولا يخفضه فقط.

4- تنظيم عمل البنكرياس، وبذلك يحمي الجسم من الإصابة بداء السكري، ولكن ينبغي الحرص على تناوله بدون سكر وعلى معدة فارغة.

5- التخلص من رائحة الفم الكريهة، لأنه يقتل الميكروبات الضارة الموجودة في الفم.

6- تنظيم حركة الأمعاء وتليينها، مع يعني انخفاض احتمالية الإصابة بالإمساك.

7- التخسيس وخسارة الوزن الزائد، حيث يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الخيارات الطبيعية لحرق الدهون وفقدان الوزن.

8- يقي من الجلطات، وذلك بسبب تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتنظيم معدلات ضغط الدم.

9- الوقاية من تسوس الأسنان، لأنه يقتل الميكروبات في الفم، وتذكر أنه يجب تناوله بدون سكر.

10- تقوية المناعة والمحافظة عليها في أفضل حالاتها.

11- التقليل من ظهور علامات التقدم في السن، فهو يحافظ على صحة الجسم العامة، لتستمتع بشباب دائم.

12- يساعد في التقليل من تدهور الحالات المرضية المصابة بالشلل الرعاش والزهايمر.

13- الوقاية من التسمم الغذائي، لأنه يعمل على منع البكتريا الضارة في النمو في الأمعاء.

أفضل طريقة لإعداد الشاي الأخضر

طريقة إعداد الشاي الأخضر من الأمور الهامة للحصول على الاستفادة الكاملة منه وتجنب أي أضرار أو أعراض جانبية قد يسببها.

في البداية قم بغلي كمية مناسبة من الماء، بعدد الأكواب المراد تقديمها، ثم انقع أوراق الشاي الأخضر في الماء لمدة 3-5 دقائق، وبعد ذلك استخدم مصفاة مناسبة لتصفية الماء وإزالة الأوراق. الآن الشاي جاهز لتناوله.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل