نجوم أذهلونا بقدرتهم على تغيير أوزانهم للقيام بأدوار صعبة (صور)

main image
9 صور
نجوم أذهلونا بقدرتهم على تغيير أوزانهم للقيام بأدوار صعبة (صور)

نجوم أذهلونا بقدرتهم على تغيير أوزانهم للقيام بأدوار صعبة (صور)

فاجأنا عدد من النجوم والمشاهير، بتغيير شكل أجسامهم بصورة كبيرة، إما بخفض الوزن أن زيادته، وإما بنحت الجسم أو تركه ليصبح مترهلا ودهنيا، وكل ذلك من أجل القيام بتقمس شخصيات لبطولة أفلامهم، معظمها نجح نجاحا مبهرا.

فاجأنا عدد من النجوم والمشاهير، بتغيير شكل أجسامهم بصورة كبيرة، إما بخفض الوزن أن زيادته، وإما بنحت الجسم أو تركه ليصبح مترهلا ودهنيا، وكل ذلك من أجل القيام بتقمس شخصيات لبطولة أفلامهم، معظمها نجح نجاحا مبهرا.

سنعرض فيما يلي أبرز هؤلاء النجوم العالميين والتغيرات التى حدثت لأجسامهم وكيف قاموا بها

سنعرض فيما يلي أبرز هؤلاء النجوم العالميين والتغيرات التى حدثت لأجسامهم وكيف قاموا بها

بول رود يمتلك جسدا عاديا يبدو كغيره من الرجال العاديين

بول رود يمتلك جسدا عاديا يبدو كغيره من الرجال العاديين

برودي خسر 30 باوند فى ستة أسابيع فقط، فقد خفض وزنه

برودي خسر 30 باوند فى ستة أسابيع فقط، فقد خفض وزنه

عمل جاك على زيادة وزنه 30 باوند منهم 15 باوند من العضلات،

عمل جاك على زيادة وزنه 30 باوند منهم 15 باوند من العضلات،

جيرارد بوتلر بطل فيلم 300الذى حاز على شهرة عالية

جيرارد بوتلر بطل فيلم 300الذى حاز على شهرة عالية

كان على برادلي أن يغير من طريقة حياته حتى يتمكن من تحقيق جسم ضابط فى القوات الخاصة.

كان على برادلي أن يغير من طريقة حياته حتى يتمكن من تحقيق جسم ضابط فى القوات الخاصة.

كريستيان بال "الأسطورة"

كريستيان بال "الأسطورة"

فاجأنا عدد من النجوم والمشاهير، بتغيير شكل أجسامهم بصورة كبيرة، إما بخفض الوزن أن زيادته، وإما بنحت الجسم أو تركه ليصبح مترهلا ودهنيا، وكل ذلك من أجل القيام بتقمس شخصيات لبطولة أفلامهم، معظمها نجح نجاحا مبهرا.

وسنعرض فيما يلي أبرز هؤلاء النجوم العالميين والتغيرات التى حدثت لأجسامهم وكيف قاموا بها، وسنبدأ من المرتبة الأخيرة إلى المرتبة الأولى.

فى المرتبة السادسة "بول رود"

كان بول رود يمتلك جسدا عاديا يبدو كغيره من الرجال العاديين لا توجد به أى تفاصيل او ملامحج تظهر القوة والصلابة، فهو لم يكن رياضي البنيان، ولكن بعد أن تلقى عرضا لبطولة فيلم" Ant man" قرر بول أن يحارب نفسه من أجل الحصول على جسم يليق بشخصية بطل الفيلم.

المزيد..صور| علاقات عاطفية جمعت مشاهير الغرب والعرب

وبالفعل أكد بول أنه امتنع عن تناول الكربوهيدراتس والكحول لمدة عام كامل، ومارس التمارين بصورة قوية جدا لم يفعلها طوال حياته، والنتيجة أنه بعد كل ذلك حصل على قوام رشيق وجسم ذو بنية رياضية وبرزت بعض العضلات منه.

فى المرتبة الخامسة "جاك جيلينهول":

عمل جاك على زيادة وزنه 30 باوند منهم 15 باوند من العضلات، وذلك استعدادا للقيام ببطولة فيلم يحكي قصة حياة بطل وصل إلى العالمية، فى فيلم Southpaw.

ولكي يفعل ذلك لم يلتزم جاك باى حمية غذائية ولكنه كان يعمل كالوحش، فكان يتناول الكربوهيجدراتس طوا لاليوم والبروتينات فى الليل، واعتمد على ممارسة التمارين فكان يتمرن لثلاثة ساعات يوميا، ثم زادت بعد ذلك الى ست ساعات يوميا، 3 ساعات لتمارين الملاكمة لكي يتقنها للعب الدور، و3 ساعات تمارين لياقة وقوة، وبالفعل حصل على الجسم الذي رغب به وتألق فى الفيلم.

فى المرتبة الرابعة "أدريان برودي":

برودي خسر 30 باوند فى ستة أسابيع فقط، فقد خفض وزنه من 160 إلى 130 باوند من أجل فيلم، وحصل على 25 باوند من العضلات من أجل فيلم أخر، ففى 2002 لعب دور البطولة فى فيلم The Pianistالذى تطلب منه فقدان الكثير من الوزن بسبب أن الشخصية ستتعرض للمرض الشديد وستحرم من الغذاء نتجة الحرب النازية، وجهودة جاءت بالنفع حيث حصل على جائزة أوسكار كأفضل ممثل.

وبعد ذلك الحدث بـ8 سنوات، رشح أدريان للعب دور البطولة فى فيلم Predatorsوهو فيلم حركة وأكشن، وكان عليه أن يثقل جسده ويحوله إلى جسد محارب، فتخلى عن الكحول والسطريات، وعمد إلى رفع الأوزان الثقيلة، وامتثل لجدول تمارين لستة أيام فى الأسبوع، حتى حصل على لجسم المناسب للعب الدور فى هذا الفيلم.

المزيد..صور| مشاهير من أصحاب السجلات الإجرامية

فى المرتبة الثالثة "جيرارد بوتلر":

وهو بطل فيلم 300الذى حاز على شهرة عالية ونجح نجاحا مبهرا على مستوى العالم، هذا الفيلم تطلب مجهودا كبيرا من النجم للحصول على جسم محارب وكملك.

فاعتمد جيرارد إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التى تعمل على بناء العضلات وتقوية القوام، فكان يمارس الضغط والقفز بالحبل ورفع الأوزان الثقيلة، وكان يمارس تمارين اللياقة، كما اعتمد على نظام غذائي يوفر له الطاقة مع مراعاة تخفض الكربوهيدراتس، حتى تمكن من الوصول إلى جسد ليونايدس بطل الفيلم الملك الاسبارطي.

فى المرتبة الثانية "برادلي كوبر":

النجم الشهير صاحب سلسلة أفلام The hang over، وعند ترشيحه للمشاركة فى فيلم The A-Teamلكي يصبح واحدا من ابطال الفيلم وأحد أعضاء فريق المهام الخاصة، كان على برادلي أن يغير من طريقة حياته حتى يتمكن من تحقيق جسم ضابط فى القوات الخاصة.

ولذلك اعتمد برادلي على نظام غذائي صحي، ابتعد فيه تماما عن السكريات، والموالح والدقيق، واعتمد على تناول الخضروات، فتلك الحمية مكنته من الحصول على قوام رشيق ومنطقة خصر منحوته.

واعتمد برادلي على ممارسة التمارين الرياضية فكان يقضى ساعيتن يوميا فى الجيم، فقد اعتمد على تطببيق نظرية"3-2-1" والتى تتكون من ثلاث تمارين لتقوية القلب، واثنين من تمارين القوة، وواحد من التمارين العادية كل واحد منهم لمدة 10 دقائق، حتى حصل على جسم منحوت فى الفيم.

فى المرتبة الأولى "كريستيان بال" "الأسطورة":

وهو الفنان الذى أبهر فناني العالم ومتابعية، حيث ظهر هذا الفنان النجم بعدة أدوار كل منها بشخصة تطلبت منه تغيير نمط حياته بشكل جذري، حيث ان كل شخصية كانت لها جسم مختلف تماما فكان مصارعا مرة ورجل مريض بالزهايمر مرة، وأخرى رجل عادي، وأشهرها الرجل الخارج باتمان.

فى عام 200 كان وزنه 81 كيلو جرام فى فيلم American psycho، وفى عام 2002 كان 38 كيلو جرام فى فيلم، regin of fire، وانخفض بشكل جدنوني عام 2004 ليصبح 55 كيلو جرام، فى فيلم The machinist، وارتفع بعدها إلى 86 كيلو جرام عام 2005 فى فيلمBatman begins، ثم انخفض إلى 61 كيلو جرام، عام 2006 فى فيلم  rescue dawn، وارتفع إلى 86 كيلو جرام فى فيلم The Dark knight فى 2008، ثم خفض وزنه إلى 66 كيلو جرام فى 2010  فى فيلم The Fighter، ثم قفز به إلى 90 كيلو جرام فى فيلم ، The Dark knight Risesفى 2012.

وابرز تلك الشخصيات التى خسر من أجلها بال 60 باوند مرة واحدة من وزنه الذى انخفض من 180 باوند إلى 120، وكان ذلك من أجل فيلم the machinist، وقفز بعدها بوزنه من 120 باوند  ليصبح وزنه 220 باوند لكي يمارس بطولة فيلم Batman in the dark knight.

الكي يفقده وزنه دخل النجم فى نظام تجويعي، فكان يتناول علبة تونة وتفاحة فقط طوال اليوم، وكل يوم، وكان يمارس تمارين القوةو باوزان خفيفة، إضافة إلى تمارين الجري والعقلة والسحب.

المزيد..صور| مشاهير جسدوا الوحدة العربية وتزوجوا من غير جنسياتهم

 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من فن ومشاهير