رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق

main image
5 صور
رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق

رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق

كثيرة النسيان دليل على إرهاق الجسم

كثيرة النسيان دليل على إرهاق الجسم

الرجل المرهق غالبا ما يحلم بأشياء غريبة بشكل متكرر

الرجل المرهق غالبا ما يحلم بأشياء غريبة بشكل متكرر

قد يكون الإرهاق هو السبب وراء حكة الجلد

قد يكون الإرهاق هو السبب وراء حكة الجلد

مع زيادة الإرهاق، تزداد الفترة التي تشفى فيها الجروح

مع زيادة الإرهاق، تزداد الفترة التي تشفى فيها الجروح

مع الانشغال بالعمل وظروف الحياة، يحتاج الجسم إلى فترات من الراحة والاسترخاء، وإذا لم يحصل عليها، فإنه يصاب بالإرهاق والتعب، ويعمد إلى إرسال رسائل تشير إلى ذلك، مثل تغيرات الذاكرة والأحلام.

وإذا لم يستمع الرجل إلى نداءات الجسم هذه، فقد يصاب بمشاكل صحية متفاقمة مع مرور الوقت، ووفقا لموقع سي إن إن، نقدم لك 4 من الإشارات البيولوجية التي يستخدمها الجسم ليقول إنه قد حان وقت الراحة.

1- النسيان

اقرأ المزيد: هل تعرف هذه الحقائق عن الذاكرة؟

تفرز الغدة الكظرية هرمون الكورتيزول عندما يكون الإنسان تحت ضغوط عدة، وقد أظهرت الأبحاث أن هذا الهرمون يمكن أن يعيق قدرات التذكر والوصول إلى الحقائق المخزنة في العقل، مثل أسماء الأشياء أو مكان ترك أغراضك الخاصة، فإذا لاحظت أنك تفقد القدرة على تذكر مثل هذه الأشياء فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة، وربما استشارة الطبيب. 

2- تأخر شفاء الجروح

سواء جرحت نفسك بمقشرة خضراوات، أو جُرحت قدمك بعد المشي لمسافات طويلة، توقع أن تأخذ وقتا طويلا لتشفى إذا كنت مرهقا.

فعندما نواجه إصابة، يقوم الجهاز المناعي بالعمل على الفور وإرسال إشارات لإنتاج الكولاجين وتشكيل تجلط دم وتجنيد خلايا للحماية ضد الجراثيم، ولكن عندما تكون مرهقا، يحتوي جسمك على مستويات أعلى من المواد الكيميائية تسمى الجلوكوكورتيكويدز، والتي تقمع النظام المناعي وتبطئ عملية الشفاء.

سيعجبك أيضا: لماذا تسبب جروح الورق آلاما لا تطاق؟.. علاجها الغراء

3- الحكة

رداً على أي نوع من الصدمة أو المرض، تفرز النهايات العصبية في الجلد إشارات كيميائية تسمى نيوروببتيد؛ لتوصيل المشكلة إلى الدماغ، هذه الإشارات تفرز أيضا عند اقتراب موعد تسليم نهائي أو زيادة التوترات الاجتماعية، مما يؤدي إلى التهاب في أعصاب الجلد والحكة. فإذا لاحظت تكرار إصابتك بالحكة دون سبب واضح، فربما التوتر هو السبب.

اقرأ أيضا: شهر ميلادك يكشف أمراضك

4- الأحلام الغريبة

سيهمك أيضا: 10 حقائق غريبة عن الأحلام

يميل الناس الذين يعانون من نقص الراحة أو النوم إلى أن تكون أحلامهم أكثر كثافة وغرابة بمواضيعها، بسبب انشغال الدماغ بالتعامل مع أمور كثيرة وثقيلة الوطأة، فإذا لاحظت أن الأحلام الغريبة تتكرر معك، فربما السبب في كثرة الضغوط والتوتر.

إذا شعرت ببعض هذه الأعراض أو أحدها، فلابد من التوقف قليلا عن العمل، من أجل أخذ قسط كافٍ من الراحة، وربما السفر إلى مكان هادئ من أجل الاستجمام والاسترخاء والانفصال عن عالم الضغوط والتوتر، ثم العودة من جديد بجسم نشيط، وعقل هادئ ومستقر.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل