يعشقها الكثيرون.. كيف يؤثر تناول الشوكولاتة في الجهاز المناعي بالجسم؟

main image
5 صور
يعشقها الكثيرون..كيف يؤثر تناول الشوكولاتة على الجهاز المناعي بالجسم؟

يعشقها الكثيرون..كيف يؤثر تناول الشوكولاتة على الجهاز المناعي بالجسم؟

فوائد الشوكولاتة 

فوائد الشوكولاتة 

تأثير الشوكولاتة على الجهاز المناعي

تأثير الشوكولاتة على الجهاز المناعي

تُعد الشوكولاتة من أكثر المنتجات الغذائية التي يفضلها الكثيرون؛ لما تمنحه لهم من مشاعر السعادة والمتعة بفضل تنشيطها هرمونات الدوبامين والسيروتونين.

فوائد الشوكولاتة 

ولتناول الشوكولاتة تأثير إيجابي في منظومة المناعة بالجسم؛ فهي تعد واحدة من أغنى مصادر مضادات الأكسدة.

وكشف خبراء التغذية أن الشوكولاتة تتم صناعتها من الكاكاو الذي يحتوي على أكثر من 200 مركب بمنزلة مضادات قوية للأكسدة.

ومن بين هذه المركبات التي يحتوي عليها الكاكاو «الفلافونويد» الذي يكون له تأثير إيجابي قوي في منظومة المناعة وعملية تخثر الدم.

ويُعد الكاكاو أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على هذه المركبات؛ لذا فهو يُعد محفزاً قوياً لمنظومة المناعة بالجسم.

تأثير الشوكولاتة في الجهاز المناعي

وفي المقابل يقلل السكر الذي تحتوي عليه الشوكولاتة من مفعولها الإيجابي، إضافة إلى أنها تفقد نسبة كبيرة من مركبات الفلافونويد خلال عملية الإنتاج.

وللتغلب على ذلك يجرى حالياً محاولات لتقليل كميات السكر بالشوكولاتة دون أن تفقد طعمها اللذيذ إضافة إلى تقليل نسبة فقدان المركبات المفيدة.

وينصح بتناول الشوكولاتة المرة؛ لأنها أكثر فائدة للجسم لاحتوائها على أعلى نسبة من الكاكاو وأقل نسبة من السكر.

ويحذر الخبراء من الإفراط في تناول الشوكولاتة حتى لا يتحول الأمر لإدمان؛ ما يعود على الجسم بتأثيرات سلبية مثل زيادة الوزن.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل