هوس الرياضة يقضي على قدرتك الجنسية!

main image
4 صور
 هوس الرياضة يقضي على قدرتك الجنسية!

هوس الرياضة يقضي على قدرتك الجنسية!

الافراط في الرياضة والقدرة الجنسية

الافراط في الرياضة والقدرة الجنسية

كشفت دراسة طبية حديثة الجانب السلبي للإفراط في ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة، الذي يتمثل في الإضرار بالجسم والدماغ والقدرات الجنسية للرجال.
 
You can exercise yourself to death, says new study

الإفراط في الرياضة والقدرة الجنسية 

وأشارت الدراسة إلى أن هوس التدريب وممارسة الرياضة الذي يتبعه الكثير من الشباب قد يتسبب في خفض مستوى مناعة الجسم وتراجع مستوى هرمون التستوستيرون؛ ما ينعكس سلباً على القدرة الجنسية؛ هذا بالإضافة إلى تأكل المفاصل والأوتار وإحداث خلل في هرمونات الجسم والشعور الدائم بالقلق والتوتر.
 
How to recover from a workout faster and stronger
 
وينصح الخبراء بألا تزيد ممارسة الرياضة على 5 ساعات في الأسبوع للبالغين في حالة الرياضات العادية «سباحة - يوجا - ركض» و2.5 ساعة للرياضات الأكثر عنفًا وقوة «رفع أثقال - رياضات قتالية»؛ وفي حالة عدم القدرة بالتحكم في هوس التدريب ينصح الخبراء باللجوء إلى خبير صحة نفسي للتخلص من إدمان التمارين.
 
 

 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة