كيف تخلص أسرتك من الضغط النفسي الناتج عن كورونا؟ (فيديو)

main image
3 صور
كيف تخلص اسرتك من الضغط النفسي الناتج عن كورونا؟ (فيديو)

كيف تخلص اسرتك من الضغط النفسي الناتج عن كورونا؟ (فيديو)

الحالة النفسية والحجر الصحي

الحالة النفسية والحجر الصحي

أسرة الإنسان أعز ما يملك في الحياة إلا أن حالة العزلة المنزلية التي يفرضها علينا فيروس كورونا قد تؤثر سلباً على الحالة النفسية لأفراد الأسرة لتتسبب في إحداث حالة من القلق والضغط النفسي.

الحالة النفسية والحجر الصحي 

Medical Health Insurance for Family in Saudi Arabia - Bupa Arabia

وقدم مجموعة من استشاري الطب النفسي نصائح سريعة للحد من الضغوط النفسية الناتجة عن البقاء في المنزل وجاءت كالتالي:
 
-الحد من تداول الأخبار السلبية المتعلقة بفيروس كورونا والالتزام بالنصائح الإرشادية للحد من قلق الأسرة.
 
 
Saudi Family Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock
 
-خلق حالة من التواصل الاجتماعي بين أفراد الأسرة.
 
-ممارسة أفراد الأسرة لأي نشاط رياضي سوياً داخل المنزل.
 
-الحرص على تنوع الأنشطة الترفيهية داخل المنزل.
 
-تناول الطعام الصحي والحصول على قدر كافٍ من النوم الأمر الذي يساعد على تعزيز المناعة وتخفيف القلق وتحسين الحالة المزاجية لأفراد الأسرة.
 
 
 

 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من مجتمع وأعمال