السعوديون من أقل شعوب العالم حباً للنوم!

السعودين من اقل شعوب العالم حباً للنوم!

كشفت دراسات إحصائية لمنتدى الاقتصاد العالمي والبيانات، أن الشعب السعودي من بين شعوب العالم حصولاً على ساعات النوم.
 
ووفقاً لبيانات الإحصائية، تحتل السعودية المركز الثالث عالمياً في الدول الأقل نوماً، حيث يحظى الإنسان فيها على ست ساعات ونصف الساعة نوم فقط طوال اليوم.
 
فيما تصدرت اليابان المركز الأول والثاني على التوالي بأقل من ست ساعات نوم، فيما يبلغ فيه المتوسط العالمي لساعات النوم 7 ساعات و12 دقيقة.

احتياجات النوم الموصى بها بحسب الفئات العمرية

نتيجة بحث الصور عن Arab man + sleeping

0-9 أشهر: 14 إلى 17 ساعة
 
4 - 11 شهر: 12 إلى 15 ساعة
 
1 -3 سنوات: 11 إلى 14 ساعة
 
3 - 5 سنوات: 10 إلى 13 ساعة
 
6 - 13 سنة: 9 إلى 11 ساعة
 
14 - 17 سنة: 8 إلى 10 ساعات
 
18 - 64 سنة: 7 إلى 9 ساعات
 
64 سنة: 7 إلى 8 ساعات.
 

ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من 6 ساعات؟

نتيجة بحث الصور عن Sleep disturbance

وفي ظل الحياة اليومية السريعة لساعات العمل المتواصلة، قد يلجأ البعض للتخلي عن ساعات نومه الطبيعية بالاكتفاء بـ6ساعات فقط في اليوم وربما أقل من ذلك، الأمر الذي ينعكس سلباً على الصحة العامة لجسم الإنسان وتوازنه وتركيزه إلى جانب تسبب قلة النوم في إصابة جسم الإنسان إلى الجفاف لتصل معدلات المياه إلى 59%.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع غرائب ومنوعات

الملايين من قناديل البحر تغزو شواطئ الفلبين بسبب كورونا (فيديو)

تعرضت شواطئ الفلبين للغزو الوردي من قبل الملايين من قناديل البحر الوردية التي فرضت سيطرتها على أجمل شواطئ البلاد، بعد أن أصبحت مهجورة من قبل البشر جراء حظر التجوال والإجراءات الاحترازية المرافقة...

خوفاً من كورونا.. شاهد أغرب طريقة لتعقيم الأشخاص في الهند «فيديو»

انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوثق أغرب طريقة للتعقيم من فيروس كورونا في مدينة بريلي بالهند لتجنب الإصابة بالمرض.لتجنب انتقال فيروس كورونا.. كيف يمكنك تطهير هاتفك؟طريقة غريبة...

بطريقة بسيطة.. كيف تصنع كمامتك الخاصة في 45 ثانية؟ «فيديو»

نشر المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية، مقطع فيديو يوضح طريقة صنع كمامة الوجه من القماش، في مدة لا تزيد على 45 ثانية فقط.حفاظاً على صحتك.. الطريقة السليمة لارتداء الكمامة وحالات استخدامها...