كيف تحمي نفسك من جراثيم صالات الجيم؟

main image
4 صور
 كيف تحمي نفسك من جراثيم صالات الجيم؟

كيف تحمي نفسك من جراثيم صالات الجيم؟

يتعرض المرتادون على الصالات الرياضية لخطر الإصابة بالعديد من الجراثيم الخطيرة، هذا ما أكدته أحدث الدراسات والأبحاث الطبية التي أكدت انتشار أنواع من البكتيريا العنقودية والفطريات والفيروسات داخل الجيم.

أنواع الجراثيم في الصالات الرياضية 

نتيجة بحث الصور عن ‪Man + gym‬‏

وكشفت مجموعة من الأبحاث العملية أن البكتيريا العنقودية الذهبية وMRSA تعيش متطفلة على معدات الصالات الرياضية.
 
بالإضافة إلى الفطريات التي تنتشر داخل كل مكان في الصالات الرياضية بداية من المعدات، ووصولاً إلى أماكن تغيير الملابس، والتي تتسبب في الإصابة بالالتهابات.
 
كما أكد الاطباء وجود عدد من الفيروسات خاصة داخل البيئة الرطبة في الصالات الرياضية، والتي تصيب بشكل كبير باطن القدم.

الوقاية من جراثيم صالات الجيم

نتيجة بحث الصور عن ‪Man + gym‬‏

ونصح الأطباء باتباع الخطوات التالية للتقليل من خطر الإصابة بجراثيم صالات الجيم خلال عمليات التمرين والإحماء، وجاءت كالتالي:
 
- الحذر من استخدام مناشف صالات الجيم مهما كانت نظافتها. 
 
- مسح أجهزة الجيم بمناديل مضادة للفيروسات أو بالبخاخات المطهرة قبل البدء بالتدريب.
 
- شطف الجسم بماء فاتر عقب التمرين وتجفيف الجسم بشكل جيد.
 
- الامتناع التام من المشي حافياً داخل صالات الجيم، خاصة داخل البيئة الرطبة.
 
- غسل ملابس التمرين وتجفيفها عبر تعريضها لأشعة الشمس للحماية من الالتهابات الفطرية.
 
- تهوية القدمين فور الانتهاء من التمرين للحد من رطوبة الحذاء.
 
- الامتناع عن لمس الوجه خلال التمرين وملامسة الأجهزة الرياضية للحد من خطر الإصابة بالأمراض.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل