كيف تحقق الاستفادة المثالية من القهوة؟

main image
4 صور
كيف تحقق الاستفادة المثالية من القهوة؟

كيف تحقق الاستفادة المثالية من القهوة؟

تُعد القهوة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، كما ارتبط استهلاكها بتحسين عضلة القلب وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر وغيرها منُ الفوائد، إليك مجموعة من النصائح التي تضمن لك الحصول على الاستفادة المثالية من كوب القهوة.
 
- إذا رغبت في مضاعفة مضادات الأكسدة في كوب القهوة؛ يُنصح بإضافة كمية قليلة من الكاكو أو القرفة.
- احذر من تناول القهوة على معدة فارغة لتفادي حرقة المعدة وعسر الهضم.
 
صورة ذات صلة
 
- إضافة السكر إلى القهوة يقلل من فوائدها المتعددة؛ لذلك يُنصح بالاستغناء عن السكر أو تغييره بالفانيلا.
 
- تجنب تناول القهوة بعد الساعة الثالثة عصراً؛ حتى لا تعاني من الآثار الجانبية للكافيين كاضطرابات النوم.
 
نتيجة بحث الصور عن ‪A man + coffee‬‏
 
- إضافة قطعة من الزبدة إلى كوب القهوة تساعد على مضاعفة نسبة الكوليسترول الجديد.
- القهوة والحليب لا يجتمعان في كوب واحد، للحصول على الاستفادة القصوى من العناصر بالإضافة إلى تسبب المزيج في إحداث اضطرابات بالجهاز الهضمي.
 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من غرائب ومنوعات