دراسة حديثة تكشف فائدة الكوابيس الليلية

دراسة حديثة تكشف فائدة الكوابيس الليلية

فوائد الكوابيس

الكوابيس الليلية

 يعاني الكثيرون من الكوابيس الليلية، التي تؤثر سلباً في الاستمتاع بالنوم، والناتجة عن العديد من الأسباب، منها التوتر والضغوط النفسية وتناول الأدوية وغيرها، إلا أنه كشفت دراسة طبية حديثة الجانب الإيجابي من الكوابيس الليلية.

فوائد الكوابيس الليلية

وكشف علماء جامعه جنيف، أن الكوابيس الليلية التي يعاني منها الإنسان في أثناء نومه وتسبب له الأرق، في واقع الأمر تساعده في التغلب على الإجهاد خلال فترة اليقظة.
نتيجة بحث الصور عن ‪Man + Nightmares‬‏
 
واستنتج العلماء ذلك عبر مراقبة نشاط أدمغة العديد من المتطوعين الذين يعانون من الكوابيس الليلية؛ ليكتشفوا أن الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس ينشط لديهم الفص الجزيري والتلفيف الحزامي المسئولان عن الإجهاد خلال فترة النوم.
 
وأكد العلماء أن المتطوعين خلال فترة الاستيقاظ كانت مناطق الدماغ المذكورة منخفضة النشاط، وهذا يعني أنهم أقل إجهاداً في النهار مقارنه بغيرهم.
وينصح العلماء بالحصول على معدلات النوم الكافي لمدة 8 ساعات يومياً؛ تفادياً لإرتفاع مستوى الإجهاد والتعرض لنوبات القلق والتوتر خلال فترة اليقظة.
 

أضف تعليقا