كيف أتخلص من أكل الأظافر؟

كيف اتخلص من أكل الأظافر؟

تنتشر عادة أكل الأظافر بشكل كبير في العالم أجمع

ولم تعد تقتصر على الأطفال الصغار بس أنها توجد لدى كبار السن والشباب

تنتشر عادة أكل الأظافر بشكل كبير في العالم أجمع، ولم تعد تقتصر على الأطفال الصغار، بل إنها توجد لدى كبار السن والشباب، ويواجهون صعوبة كبيرة في التخلص من أكل الأظافر، ويكتسبها الأشخاص منذ الطفولة منهم من يتركها مع الكبر، ومنهم من لا يستطيع التخلص من أكل الأظافر؛ ما يؤدي إلى تدمير منطقة الأظافر والأنسجة المحيطة بها، وجروح في الفن والأسنان، قد ينتج عنها خراجات والتهابات مؤلمة. 

أضرار أكل الأظافر

ومن أسباب ظهور هذه الحالة عدم استقرار الحالة النفسية، أو التوتر الزائد، أو اللجوء لعادة أكل الأظفر من أجل التخلص من الجزء الزائد بها، أو تراكم المشكلات والهموم لدى الشخص وشعوره بالضيق، ويشير عدد من الدراسات إلى أن تلك العادة يمكن أن تكون وراثية يأخذها الآباء من الوالدين أو الأقارب، أو إذا قضى الشخص عزلة لفترة زمنية طويلة. 
 
وللتخلص من عادة أكل الأظافر عليك أن تتبع بعض الخطوات والنصائح الضرورية وفي مقدمتها إبقاء الأظافر قصيرة بشكل مستمر، فلن يتبقى شيء لتأكله منه، ووضع طلاء الأظافر لدى النساء، فبجانب أنه سيعطي شكلاً جمالياً فإنه أيضاً سيمنع السيدة من قضم أظافرها نظراً لوجود الطلاء، أيضاً يمكن وضع نكهة مرة على الأظافر بالنسبة للرجال، مثل الأورلي وتركه ليجف ومداومة وضعه للتخلص من تلك العادة المؤذية. 

التخلص من عادة أكل الأظافر

كما يمكنك أن تبدأ في التركيز على ترك تلك من إصبع واحد، وبعدها الإصبع الذي يليه؛ حتى تصل للإصبع العاشر وتنتهي تلك الحالة بشكل نهائي، ولكن عليك بالصبر والاستمرار في المحاولة دائماً؛ حيث إن تلك العادة لن تتخلص منها سريعاً، وتحتاج إلى مجهود ذهني ونفسي شاق، بجانب ضرورة أن تسيطر على توترك والانشغال عن تلك العادة والأشياء التي توترك بعادات أخرى مثل ممارسة هواية تحبها تبقى يدك مشغولة دائماً.
وقد يكون مضغ العلكة الخالية من السكر التي تحتوي على الزايلتول حلاً فعالاً للتخلص من مشكلة قضم الأظافر، ولكن لن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الفك، أو يمكن وضع شريط لاصق على مقدمة أظافرك لتمنع نفسك من أكلها والتخلص من تلك المشكلة مع مرور الوقت.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع غرائب ومنوعات

حفلات شواء وحوض سباحة بالشارع.. لقطات طريفة من تظاهرات لبنان (فيديو)

تداولت مواقع التواصل الاجتماعي لقطات طريفة متنوعة من التظاهرات اللبنانية، تعكس طبيعة هذا الشعب المرح والمحب للحياة.وسط المظاهرات شاب لبناني يتقدم لخطبة فتاة (فيديو)لقطات طريفة من تظاهرات لبنانووثقت...

منهم من أبكت أحلام.. ماذا حدث في الحلقة الأخيرة من the voice؟ (فيديو)

انتهت مساء أمس السبت، حلقات مرحلة الصوت وبس في برنامج المسابقات الغنائية الشهير ذا فويس، في حين شهدت الحلقة الأخيرة من هذه المرحلة مجموعة من المواهب الشابة التي أبهرت لجنة التحكيم المكونة من محمد...