احذر.. الجلوس لفترات طويلة يعرضك لهذا المرض

main image
4 صور
 احذر.. الجلوس لفترات طويلة يعرضك لهذا المرض

احذر.. الجلوس لفترات طويلة يعرضك لهذا المرض

ويرتبط الجلوس الطويل بعدد من الأمراض  والتي يأتي من بينها التسبب في زيادة الوزن والإصابة بنوبات مرض السكري.

ويرتبط الجلوس الطويل بعدد من الأمراض والتي يأتي من بينها التسبب في زيادة الوزن والإصابة بنوبات مرض السكري.

وأشارت الدراسة إلى أن الرجال يجلسون على الأريكة لمدة زمنية أطول من النساء وهو ما يجعلهم أكثر عرضة لتلف العظام في منطقة أسفل الظهر على وجه التحديد.

وأشارت الدراسة إلى أن الرجال يجلسون على الأريكة لمدة زمنية أطول من النساء وهو ما يجعلهم أكثر عرضة لتلف العظام في منطقة أسفل الظهر على وجه التحديد.

وحدد الباحثون طريقة تساعد الرجال في الحفاظ على صحة عظامهم وقوتها، وهي السير ألف خطوة في اليوم بما يجعل أجسامهم أكثر نشاطًا .

وحدد الباحثون طريقة تساعد الرجال في الحفاظ على صحة عظامهم وقوتها، وهي السير ألف خطوة في اليوم بما يجعل أجسامهم أكثر نشاطًا .

حذرت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين من جامعات دورهام ونيوكاسل في بريطانيا، الرجال من خطورة الجلوس لساعات طويلة على الأرائك .
 
وكشفت الدراسة أن جلوس الرجال لمدة كبيرة قد يعرضهم للإصابة بضمور العظام، على الرغم من أن هذا المرض كان يرتبط قديماً بالنساء فقط.

خطورة الجلوس الطويل على الرجال

ويرتبط الجلوس الطويل بعدد من الأمراض  والتي يأتي من بينها التسبب في زيادة الوزن والإصابة بنوبات مرض السكري.
 
وأشارت الدراسة إلى أن الرجال يجلسون على الأريكة لمدة زمنية أطول من النساء، وهو ما يجعلهم أكثر عرضة لتلف العظام في منطقة أسفل الظهر على وجه التحديد.
 
وحدد الباحثون طريقة تساعد الرجال في الحفاظ على صحة عظامهم وقوتها، وهي السير ألف خطوة في اليوم بما يجعل أجسامهم أكثر نشاطًا.

أهمية النشاط البدني لدى الرجال 

وأجرى القائمون على الدراسة تجارب على 214 شخصاً من الجنسين، بعد ارتدائهم جهازاً لمراقبة نشاطهم البدني والوقت المستغرق في الجلوس مع تسجيل خطوات سيرهم لمدة 7 أيام.
 
تبين أن الأشخاص الذين زادت ساعات نشاطهم البدني عن 150 دقيقة أسبوعياً، يتمتعون بعظام أقوى من الآخرين الذي لا يتبعون أنشطة بدنية ويجلسون لساعات أطول.
 
وأوصى الباحثون بضرورة الحفاظ على النشاط مع محاولة تقليل عدد ساعات النوم لتجنب الإصابة بهشاشة وضعف العظام.
 
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تتناول تأثيرات النمط الروتيني لدى الرجال على قوة عظامهم وتسببها في ضعفها.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل