عادات وممارسات خاطئة تدّمر أسنانك دون أن تدري.. احترس منها

يتبع آخرون عادات وممارسات خاطئة تسبب لهم أضراراً جسيمة بأسنانهم ليتحملوا لاحقاً نفقات زيارات متكررة لطبيب الأسنان

من المعروف أن الأسنان تحتاج إلى غسيل لمدة دقيقتين على الأقل في المرة الواحدة،

يؤدي شطف الفم بعد غسل الأسنان بالمعجون إلى التخلص من السوائل الواقية التي تخرج من المعجون

يعتبر السكر واحداً من أكبر أعداء الأسنان، وعند تناول أي أطعمة أو أغذية تحتوي على السكر، فأفضل طريقة للحد من ضررها هي غسل الفم بالماء

في الوقت الذي يحرص فيه كثيرون على الاهتمام والعناية بأسنانهم  باتباع طرق مختلفة ونصائح تضمن لهم أسناناً صحية، يتبع آخرون عادات وممارسات خاطئة تسبب لهم أضراراً جسيمة  بأسنانهم ليتحملوا لاحقاً نفقات زيارات متكررة لطبيب الأسنان في محاولة منهم لإصلاح الأضرار التي تسببوا بها لأنفسهم، وفيما يلي نستعرض عليكم عدداً من العادات والممارسات الخاطئة التي قد تضر بأسنانك دون أن تشعر :

 

عدم غسل الأسنان بصورة صحيحة

من المعروف أن الأسنان تحتاج إلى غسيل لمدة دقيقتين على الأقل في المرة الواحدة، على أن يتم ذلك مرة في الصباح وأخرى في المساء كذلك لا بد من استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة برأس صغيرة ورقبة مرنة.

الأغذية المحلاة

يعتبر السكر واحداً من أكبر أعداء الأسنان، وعند تناول أي أطعمة أو أغذية تحتوي على السكر، فأفضل طريقة للحد من ضررها هي غسل الفم بالماء.

مص الليمون أو الحمضيات

يؤدي الإكثار من تناول الليمون أو الحمضيات لفترة طويلة في الفم إلى إضعاف مينا الأسنان كما يمكن أن يتلف المعادن الأساسية لأسنانك.

 

صريف الأسنان

وهي تحدث غالباً أثناء النوم، وتؤدي للإصابة بالصداع والتهاب اللثة. وقد يعاني منها البعض خلال اليوم بسبب التوتر والضغط النفسي.

استخدام الأسنان في فتح العلب أو الزجاجات

يؤدي استخدام أسنانك كأدوات في فتح العلب أو الزجاجات إلى ضعف طبقة المينا مما يجعلها عرضة للتكسر سريعاً وتدمير أسطح الأسنان.

شطف الفم بعد غسل الأسنان

يؤدي شطف الفم بعد غسل الأسنان بالمعجون إلى التخلص من السوائل الواقية التي تخرج من المعجون مما يعني عدم السماح للمادة الكيميائية الموجودة بالمعجون القيام بعملها.

          نصائح سريعة لتقوية مناعتك

التمارين الرياضية

هناك بعض التمارين التي تسبب الضرر للأسنان حيث إنها تقلل إفراز اللعاب، الضروري لصحة الأسنان، بما يحتويه من معادن تغذي الأسنان وتعمل على تحييد المواد الحمضية في الفم.

قضم الأظافر

يتسبب قضم الأظافر في ضرر هائل للأسنان مع مرور الوقت حيث يؤدي إلى تغير أماكن الأسنان فضلاً عن مشكلات اللثة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

تعرف على حيلة السرطان الخبيثة لخداع جهاز المناعة في حربهما السرية

توصل بحث علمي حديث إلى سر مقاومة بعض أنواع السرطانات للعلاج المناعي الذي يعمل على تحفيز جهاز المناعة لمهاجمة الأورام. ومن أكثر أنواع السرطانات التي تكون لديها القدرة الكبيرة على مقاومة العلاج...

علاج لدغ الحشرات في العين.. إليك الطرق المثالية لتجنب المخاطر

 لدغة الحشرات في العين هي الأسوأ على الإطلاق، وتتسبب في التأثير في منطقة الجفون والعين وظهور التهاب قوي وتورم واحمرار في المنطقة المحيطة بالعين، وقد يستمر ذلك عدة أيام، وقد تسوء الحالة بشكل أكبر...

تعشق ألعاب الفيديو.. حيل بسيطة تخلصك من آثارها الجانبية على صحتك

شهدت السنوات القليلة الماضية تطوراً كبيراً في ألعاب الفيديو؛ مما تسبب في إدمان الملايين لهذا النوع من الألعاب وإصابتهم بآثارها الجانبية الخطيرة.كوارث ألعاب الفيديو الصحيةووفقاً لأحدث الإحصائيات،...

نصائح سريعة لتقوية مناعتك

يتعرض الكثيرون إلى الإصابة بالأمراض بشكل كبير في فصل الشتاء، مقارنة بباقي فصول العالم، ويرجع ذلك لتكدس الأشخاص في مكان واحد، بالإضافة إلى سوء التهوية وتراجع قوة المناعة؛ نتيجة برودة الجو، التي...