تعشق ألعاب الفيديو.. حيل بسيطة تخلصك من آثارها الجانبية على صحتك

تعشق ألعاب الفيديو..إليك حيل بسيطة تخلصك من أثارها الجانبية على صحتك

شهدت السنوات القليلة الماضية تطوراً كبيراً في ألعاب الفيديو؛ مما تسبب في إدمان الملايين لهذا النوع من الألعاب وإصابتهم بآثارها الجانبية الخطيرة.

كوارث ألعاب الفيديو الصحية

ووفقاً لأحدث الإحصائيات، يمارس الشباب ألعاب الفيديو بمتوسط 5-10 ساعات يومياً، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية من بينها آلام شديدة في الظهر والرسغ والصداع المزمن إلى جانب إجهاد العينين.
نتيجة بحث الصور عن ‪Man + video games‬‏

نصائح تخلصك من مشاكل ألعاب الفيديو الصحية

وينصح الخبراء باتباع التعليمات التالية لتفادي الإصابة بالمشاكل الصحية الناجمة عن ألعاب الفيديو.
 
-القيام بتمارين التمدد والإطلالة لأجزاء الجسم قبل بدء ألعاب الفيديو، مما يقلل من إصابتك بآلام الظهر الرسخ.
 
نتيجة بحث الصور عن ‪Man + video games‬‏
 
-أخد قسط من الراحة خلال اللعب مما يمنح العينين فرصة للتخلص من الإجهاد والعقل فترة مناسبة للراحة من التفكير الدائم خلال اللعبة.
 
-احرص على أن تكون شاشة الجهاز في مستوى العين، بالإضافة إلى جعل مرفق اليد منحنياً بزاوية 90 درجة والرسغ مفروداً وبعيداً عن الانحناء.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

يسبب العديد من المخاطر.. لا تضع هاتفك الذكي في هذه الأماكن

بكل تأكيد تعتبر الهواتف الذكية من أعظم الاختراعات التي أهداها العلم للبشرية، فبشكل عام ومنذ الأجيال الأولى من اختراعات الهواتف النقالة والجوالة اختصر هذا النوع من الهواتف الكثير من الوقت وجعل عملية...