كيف تتصرف في حالة إصابة زميلك في العمل بالاكتئاب؟

في كثير من الأحيان تتسبب الضغوط في العمل و المشكلات التي يتعرض لها البعض في حياتهم الشخصية في إصابتهم بالاكتئاب والقلق بما قد يؤثر على العمل بشكل كبير .

وتتسبب إصابة بعض الموظفين بالاكتئاب والقلق في إعاقة العمل وتكبيد شركتهم خسائر كبيرة على المدى الطويل وهو ما يضر بمصلحتها.

ويمكن أن يخفف زملاء العمل من هذه المشاعر السلبية التي يصاب بها البعض، من خلال اتباع مجموعة من الخطوات مثل فتح الأحاديث مع صديقك المكتئب وملاطفته وتحفيزه على تحقيق النجاح في العمل.

كما يمكنك بث مشاعر الأمان النفسي لزميلك المكتئب ومنحه فرصة للبوح عما يقلقه دون الشعور بقلق من الإفصاح عنه ، حيث يعتبر التنفيس عما يثير ضيق الشخص أحد أهم الخطوات التي تساعده في التخلص من الاكتئاب.

وعليك أيضا محاولة خلق روح من المرح والفكاهة بينك وبين زميلك حتى تتخطى حاجز القلق في التعامل وبث الشعور بالثقة لديه.

في كثير من الأحيان تتسبب الضغوط في العمل والمشكلات التي يتعرض لها البعض في حياتهم الشخصية في إصابتهم بالاكتئاب والقلق بما قد يؤثر على العمل بشكل كبير .
5 شخصيات يجب أن تحتفظ بهم في حياتك دائماً

تأثير الاكتئاب على سير العمل

وتتسبب إصابة بعض الموظفين بالاكتئاب والقلق في إعاقة العمل وتكبيد شركتهم خسائر كبيرة على المدى الطويل وهو ما يضر بمصلحتها.
 
ويمكن أن يخفف زملاء العمل من هذه المشاعر السلبية التي يصاب بها البعض، من خلال اتباع مجموعة من الخطوات مثل فتح الأحاديث مع صديقك المكتئب وملاطفته وتحفيزه على تحقيق النجاح في العمل.
 
كما يمكنك بث مشاعر الأمان النفسي لزميلك المكتئب ومنحه فرصة للبوح عما يقلقه دون الشعور بقلق من الإفصاح عنه؛ حيث يعتبر التنفيس عما يثير ضيق الشخص أحد أهم الخطوات التي تساعده في التخلص من الاكتئاب.
شركات عالمية تخلت عن شرط امتلاك شهادة جامعية

نصائح لمساعدة زميل العمل المكتئب 

وعليك أيضاً محاولة خلق روح من المرح والفكاهة بينك وبين زميلك؛ حتى تتخطى حاجز القلق في التعامل وبث الشعور بالثقة لديه.
 
وفي حالة ملاحظتك أن زميلك في العمل يمر بضيق شديد أو مشكلة ما، فعليك التخفيف عنه وتقديم الدعم الذي يحتاجه منك، من خلال بعض الأمور البسيطة مثل دعوته على كوب من القهوة أو تناول وجبة خفيفة.
 
ويمكنك حينها طرح بعض الأسئلة عليه التي تخص راحته وأموره الشخصية مثل عدد ساعات نومه؛ حيث إنها تساعد على خلق ثقة كبيرة بينكما لمشاركتك أدق وأصغر مشكلاته.
 
وتعتبر كل هذه النصائح وسائل مساعدة لتغلب الشخص على الاكتئاب، إلا أنه لابد من تلقيهم تدريبات ليكونوا أكثر مرونة وانفتاحاً والابتعاد عن القلق والمشاعر السلبية.

5 شخصيات يجب أن تحتفظ بهم في حياتك دائماً

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع تطوير الذات

ما هو التفكير الناقد؟.. وإستراتيجية لتطبيقه على المواقف الحقيقية

يمكن وصف التفكير الناقد بأنه عملية عقلية مهمة يجريها الشخص بشكل يومي وتكون مصاحبة للإنسان، وهو عبارة عن سلسلة من النشاط الذهني للدماغ عند تعرضها لمثير عن طريق إحدى الحواس الخمسة، وهو متطلب رئيسي...

كيف تحقق أهدافك في المستقبل؟.. أهم مهارات التفكير يجب عليك اكتسابها

لا يوجد شخص لا يملك مهارات تفكير، ولكن لا يستخدمها الجميع بفعالية، مع مرور الوقت طوّر البشر مهارات التفكير، وتمكنوا من تطوير قدراتهم على اتخاذ القرارات، وحل المشكلات والخروج من الأزمات.  ...

طرق فعالة لإدارة الخلافات في عملك

تُعد الخلافات في العمل من أكثر العوامل المؤثرة على الكفاءة الإنتاجية للشركة أو المؤسسة، إذ إن كثرتها قد تتطور إلى نزاعات وعدم تكيف الموظفين فيما بينهم، ومن ثم يؤثر على عطائهم. ويجب على المدير أن...

تتجنب مناقشة زيادة راتبك؟ اتبع هذه النصائح للتغلب على مخاوفك

يرتكب الكثير من الموظفين أخطاءً شنيعة عند البدء في مناقشة طلب زيادة الراتب مع أصحاب العمل أو مديريهم دون اتباع الخطوات الصحيحة في ذلك؛ خوفاً من أن يتم طرده أو استبعاده من العمل وتغييره بموظف آخر أقل...