كثيراً ما يؤكد الخبراء و الأطباء على أهمية تناول وجبة الإفطار بشكل دوري للحفاظ على صحة الجسم وأنها تحمي الأشخاص من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري، إلا أن دراسة حديثة خالفت هذه النصائح .
ترغب في الحصول على أسنان نظيفة وصحية؟ تجنب هذه الأخطاء
تأثير وجبة الإفطار
كشفت دراسة أمريكية أن تناول وجبة الإفطار لا يحدث فارقاً في نشاط الشخص وصحته حيث أكدت أنه ليس لديه تأثير واضح إنما يرتبط الأمر بعومل أخرى.
وأوضحت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص الذين يهتمون بوجبة الإفطار عادة ما يتبعون نظاماً صحياً في حياتهم حيث يمارسون الرياضة ويتناولون الطعام الصحي ويمتنعون عن الكحوليات وهو ما يحدث الأثر الجيد في صحتهم ونشاطهم وليس وجبة الإفطار.
أصحاب هذه المهن يعانون من اضطرابات النوم دائمًا
خطورة وجبة ما قبل النوم
وأكد الباحثون أن النصائح والإرشادات السابقة بأهمية تناول وجبة الإفطار لم يتم رصد أي تأثير لها على الصحة حيث يكون ذلك مرتبطاً بالأسلوب الصحي الذي يتبعه هؤلاء الأشخاص.
وكشفت الدراسة عن أن وجبة ما قبل النوم هي التي تشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان، حيث إنه عند تناول وجبة دسمة كبيرة قبل النوم بقليل فإن ذلك يدمر عملية الحرق لدى الشخص ويتسبب في تراكم الدهون والإصابة بأمراض مثل السكري .
وتأتي هذه الدراسة مخالفة للعديد من الدراسات السابقة التي كانت تؤكد أهمية تناول وجبة الإفطار لتجنب الشعور بالجوع على مدار اليوم بالإضافة إلي تجنب الإصابة بمرض السكر من الدرجة الثانية.
