مع حلول فصل الشتاء يزداد معدل إصابة الأشخاص بنزلات الإنفلوانزا والتهاب الحلق والكثير من الأمراض الشتوية نتيجة للطقس البارد في ظل ضعف الجهاز المناعي في هذه الفترة.
وكشف خبراء أن الطقس البارد الذي يسود معظم أيام فصل الشتاء يتسبب في انقباض الأوعية الدموية نتيجة لبرودة الجسم وهو ما يؤثر على كمية الدم المتدفقة إلى أعضاء الجسم.
ما هي فوائد مشروب المتة ليتناوله الرياضيون باستمرار؟
ضعف المناعة في الشتاء
وتابع الخبراء، أن انخفاض كمية الدم الذي يمر عبر الأوعية والشرايين، يعني قلة الأجسام المناعية التي تنتقل من خلاله إلى أجزاء الجسم المختلفة، وهو ما يتسبب في ضعف الجهاز المناعي والتعرض لأمراض الجهاز التنفسي بشكل أكبر.
وتنخفض مناعة الجسم بمقدار 40% عند انخفاض درجة حرارة الجو درجة مئوية واحدة - بحسب الخبراء في أمراض الحساسية والمناعية.
كما تزداد حالات الإصابة بأمراض الحساسية في فصل الشتاء بسبب الأتربة التي تنتشر في الجو بشكل متزايد وحبوب اللقاح التي تثير الحساسية لدى بعض الأشخاص.
يزعجك الشخير ويسبب لك الحرج؟.. 6 طرق تخلصك منه
نصائح لتقوية المناعة
وحدد الخبراء مجموعة من النصائح والإرشادات لتقوية جهاز المناعة لتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية، ومن بينها الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن، وممارسة الرياضة والتدفئة الجيدة للجسم وغسل اليدين باستمرار لتجنب انتقال الفيروسات .
كما تصمنت النصائح عدم الإفراط في تناول المضادات الحيوية لأنها تضعف جهاز المناعة، بالإضافة إلى تجنب التعرض لأي تيارات هوائية باردة وتناول المشروبات الدافئة باستمرار والحصول على قسط كافٍ من النوم.
