ما هي المدة المثالية لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي في اليوم؟

main image
5 صور
كشفت دراسة حديثة، أن المدة المثالية لتصفح الشخص وسائل التواصل الاجتماعي هي 30 دقيقة فقط في اليوم.

كشفت دراسة حديثة، أن المدة المثالية لتصفح الشخص وسائل التواصل الاجتماعي هي 30 دقيقة فقط في اليوم.

وأوضحت الدراسة أن هذه المدة تساعد على جعل الصحة النفسية للأشخاص أفضل من قضاء وقت أكبر على مواقع التواصل الاجتماعي الذي يتسبب في شعو الشخص بالاكتئاب والخوف والقلق.

وأوضحت الدراسة أن هذه المدة تساعد على جعل الصحة النفسية للأشخاص أفضل من قضاء وقت أكبر على مواقع التواصل الاجتماعي الذي يتسبب في شعو الشخص بالاكتئاب والخوف والقلق.

وأشارت الدراسة إلى أن الاعتقاد بأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لوقت أطول يمكنه تقليل الشعور بالوحدة هو اعتقاد خاطئ.

وأشارت الدراسة إلى أن الاعتقاد بأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لوقت أطول يمكنه تقليل الشعور بالوحدة هو اعتقاد خاطئ.

واعتمد الباحثون في دراستهم التي قاموا بإجرائها على 143 طالب جامي على قياس مجموعة من العوامل أثناء استخدامهم لوسائل التواصل لفترة طويلة، ثم إعادة القياس عقب تقليل استخدامهم لـ30 دقيقة فقط، وهي الدعم الاجتماعي، والخوف من الفقد، والشعور بالوحدة، وتقبل الذات، واحترام الذات، والقلق، والاكتئاب.

واعتمد الباحثون في دراستهم التي قاموا بإجرائها على 143 طالب جامي على قياس مجموعة من العوامل أثناء استخدامهم لوسائل التواصل لفترة طويلة، ثم إعادة القياس عقب تقليل استخدامهم لـ30 دقيقة فقط، وهي الدعم الاجتماعي، والخوف من الفقد، والشعور بالوحدة، وتقبل الذات، واحترام الذات، والقلق، والاكتئاب.

وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن تقليل الاستخدام لمواقع التواصل يساعد على تقليل شعور الشخص بالوحدة والاكتئاب والقلق ويساعد على تحسين نفسية الفرد بشكل أفضل.

وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن تقليل الاستخدام لمواقع التواصل يساعد على تقليل شعور الشخص بالوحدة والاكتئاب والقلق ويساعد على تحسين نفسية الفرد بشكل أفضل.

كشفت دراسة حديثة، أن المدة المثالية لتصفح الشخص وسائل التواصل الاجتماعي هي 30 دقيقة فقط في اليوم.

مدة تصفح وسائل التواصل الاجتماعي

وأوضحت الدراسة أن هذه المدة تساعد على جعل الصحة النفسية للأشخاص أفضل من قضاء وقت أكبر على مواقع التواصل الاجتماعي الذي يتسبب في شعو الشخص بالاكتئاب والخوف والقلق.
 
وأشارت الدراسة إلى أن الاعتقاد بأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لوقت أطول يمكنه تقليل الشعور بالوحدة هو اعتقاد خاطئ.
تدمن استخدام هاتفك الذكي طوال اليوم؟.. انتبه قد يصيبك بالعمى!

تأثير تصفح وسائل التواصل الاجتماعي

واعتمد الباحثون في دراستهم التي قاموا بإجرائها على 143 طالبًا جامعيًا على قياس مجموعة من العوامل أثناء استخدامهم لوسائل التواصل لفترة طويلة، ثم إعادة القياس عقب تقليل استخدامهم لـ30 دقيقة فقط، وهي الدعم الاجتماعي، والخوف من الفقد، والشعور بالوحدة، وتقبل الذات، واحترام الذات، والقلق، والاكتئاب.
 
وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن تقليل الاستخدام لمواقع التواصل يساعد على تقليل شعور الشخص بالوحدة والاكتئاب والقلق ويساعد على تحسين نفسية الفرد بشكل أفضل.
 

تدمن استخدام هاتفك الذكي طوال اليوم؟.. انتبه قد يصيبك بالعمى!

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل