فوائد وأضرار حبة البركة وطريقة تناولها للرجال

main image
صورتان
فوائد وأضرار حبة البركة وطريقة تناولها للرجال

فوائد وأضرار حبة البركة وطريقة تناولها للرجال

نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر والمكملات الغذائية والمعدان والفيتامينات ا

نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر والمكملات الغذائية والمعدان والفيتامينات ا

تُعد حبة البركة علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض؛ نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر والمكملات الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تعمل على وقاية الجسم من العديد من الأمراض إضافة إلى أنها تعالج العديد من الأمراض، ونتيجة لذلك ذُكرت في الأحاديث النبوية الشريفة.

مكونات حبة البركة

وحبة البركة، التي تُعرف أيضاً باسم الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هي من النباتات المزهرة، وتنتشر زراعة هذه النبتة غالباً في شرق أوروبا، وجنوب آسيا، ومناطق الشرق المتوسّط وتمتاز بزهورها الشاحبة الصغيرة، بالإضافة إلى القرون المليئة بالبذور وينمو طولها إلى أكثر من 90 سنتمتراً.

وقد عُرف استخدام حبّة البركة، وبخاصة زيت حبة البركة، منذ آلاف السنين في العلاجات الطبيّة، حيث وُجدت في قبر الملك توت عنخ آمون، كما أنها لطالما عرفت بوصفها نوعاً من التوابل.

ومن المعروف علمياً أن حبة البركة تحوي ما يقارب 21٪ من البروتين ونحو 38٪ من الكربوهيدرات، إضافة إلى ما يقارب 35٪ من الدهون والزيوت النباتية والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك فضلاً عن العديد من المعادن والفيتامينات، مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين (أ)، وفيتامين B وفيتامين B2، ونياسين، وفيتامين C.

فوائد وأضرار حبة البركة وطريقة تناولها للرجال

فوائد وأضرار حبة البركة وطريقة تناولها للرجال

فوائد الحبة السوداء

ولحبة البركة العديد من الفوائد المهمة حيث تُستخدم في العديد من المجالات ومنها:

تحافظ على حرارة الجسم الطبيعية

تعمل حبة البركة على الاحتفاظ بحرارة الجسم الطبيعية، وتمنحه الطاقة والحيوية.

تقوية المناعة

لحبة البركة تأثير محفز في جهاز المناعة؛ ما يفسر معنى "شفاء من كل داء".

اقرأ أيضاً:لأن القلق يشل حركته.. طرق فعالة لتهدئة عقلك المضطرب

تحسين ضغط الدم

يؤدي تناول مستخلصات حبة البركة مرتين يومياً لمدة 8 أسابيع إلى تحسين طفيف في ضغط الدم في بعض الحالات.

تخفيض نسبة الكوليسترول

ارتبط استخدام حبة البركة بنقص كبير في مستويات كلٍّ من الكوليسترول الضار (LDL)، والكليّ، بالإضافة إلى الدهون الثلاثية في الدم.

مواجهة الشيخوخة

تُعد حبة البركة غذاءً صحياً مهماً ومفيداً لكبار السن؛ نظراً لاحتوائها على مواد غذائية متعددة ومتنوعة.

تخفيف الآلام

تخفيف الآلام

تستخدم حبة البركة كمخفف للآلام، ويساهم زيت حبة البركة في التئام الجروح.

تنظيم مستويات السكر

تلعب حبة البركة دوراً مهماً في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم دون أن تتسبّب بظهور أيّ أعراضٍ جانبيّة.

اقرأ أيضاً: انتبه.. التهاب اللثة قد يتسبب في الإصابة بمرض خطير!

تحسين الإبصار

يساعد زيت حبة البركة على تحسين الإبصار وعلاج عدوى العين.

علاج السرطان

تُعد حبة البركة والمركبات التي تحتوي عليها علاجاً فعّالاً ضدّ العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البنكرياس، والرئة، وعنق الرحم، والبروستاتا، والجلد، والقولون.

الحد من اضطراب في المعدة

 يساعد زيت حبّة البركة على تقليل الغازات، وانتفاخ المعدة، والوقاية من حدوث القرح المعويّة.

الحفاظ على صحة الكبد

تساعد حبة البركة في الوقاية من تلف الكبد والكلى لما تحتويه من مواد مضادة للأكسدة.

اقرأ أيضاً:هل هناك علاقة بين ارتداء النظارات الطبية ومستوى ذكاء الإنسان؟

تخفيف أعراض السعال والربو والحمى

تساعد حبة البركة على تخفيف أعراض السعال والربو والحمى؛ إذ تمتلك عدّة خصائص مضادّة للالتهابات، ما يجعلها ذات فعاليّة في تقليل مضاعفاتها.

تعزيز صحة البشرة  والشعر

يلعب زيت الحبة السوداء دوراً كبيراً في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه، كما تدخل حبة البركة في علاج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب.

التنحيف والقضاء على السمنة

تسهم الحبة السوداء في التنحيف والقضاء على السمنة؛ لاحتوائها على مضادات أكسدة إضافة إلى مساهمتها في إدرار البول.

فوائد الحبة السوداء مع العسل

فوائد الحبة السوداء مع العسل

يمكن استعمال الحبة السوداء من خلال إضافتها للعسل، وتعتبر وصفة حبة البركة والعسل هي إحدى الوصفات المفيدة لصحّة الجسم بشكلٍ عام، إذ يُمكن استخدامها في علاج العديد من الأمراض، ومنها تنشيط الدورة الدموية وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية وتقليل الشعور بالخمول والإجهاد البدني والكسل وتقوية جهاز المناعة، إضافة إلى حماية الإنسان من الأورام السرطانية وتقوية الجهاز العصبي والتقليل من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي، وتقوية صحة الأوعية الدموية والشرايين إلى جانب علاج مشاكل الضعف الجنسي وتقوية الانتصاب.

اقرأ أيضاً: يحسن الرغبة الجنسية.. فوائد مذهلة لليانسون تدفعك لتناوله يومياً

أضرار حبة البركة

وعلى رغم فوائدها الكبيرة فإنَّ تناول حبة البركة أو استخدام زيتها بشكل مفرط قد يسبب بعض المخاطر، ومن هذه الأضرار تعزيز تخثر الدم، كما أنّها قد تزيد من تأثير أدوية المميعات؛ كذلك يمكن أن تسبب التهاب الجلد التماسي، وذلك عند استخدامها موضعياً. إلى جانب أنها قد تؤدي إلى حدوث خلل في وظيفة الكبد والكلى عند تناولها بشكل مفرط.

طريقة استعمال حبة البركة

عادة ما يفضل استخدام حبة البركة مسحوقة؛ إذ يتم تناولها مباشرة بعد السحق للاستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة فيها. إضافة إلى ذلك يمكن تناول حبة البركة مع كوب من الماء، أو كوب من الحليب. علماً بأن حبة البركة يجب ألا تستعمل مع الأدوية، أو أي نوع من الأعشاب الأخرى.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل