الشوكولاتة.. طعام لذيذ وفوائد لا تحصى

الشوكولاتة وفوائدها التي لا تحصى

تخفض مستوى الكولستيرول في الدم

تقلل من الإصابة بأمراض القلب

تمنع السكتة الدماغية

الشوكولاتة تمنحك الطاقة

الشوكولاتة طعام ومذاق لذيذ يعشقه الجميع، على الرغم من سمعته السيئة بأنه يزيد من وزنك، غير أن له عدداً من الفوائد الصحية المفيدة لك، فهو مستخرج من بذور شجرة الكاكاو، حيث إنه لا يرفع مستويات الكوليسترول في الدم بقدر الأحماض الدهنية المشبعة الأخرى. ومن هنا نتعرف على بعض أهم فوائد الشوكولاتة.

1- يخفض مستوى الكوليستيرول في الدم: أثبتت الدراسات الحديثة، أن الشوكولاتة تحتوي على ستيرول النبات والفلافانول الكاكاو، الذي ليس له أي تأثير على مستويات الكوليسترول في الدم، وتشير النتائج إلى أن الاستهلاك المنتظم لقطع الشوكولاتة، قد يدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكولسترول، وتحسين ضغط الدم.

2- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أشارت الأبحاث التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن استهلاك الشوكولاتة يمكن أن يساعدك على تقليل خطر إصابتك بأمراض القلب بنسبة الثلث، فعندما تتجمع الصفائح الدموية تؤدي إلى الجلطة، والتي بدورها تسبب الأزمات القلبية، فتناول الشوكولاتة يعمل على الحد من هذه المشكلة.

3- تمنع السكتة الدماغية: أكدت دراسة كندية، أن من يتناول الشوكولاتة أكثر من غيره، يحد من تعرضه للسكتات الدماغية، فمكون الريسفيراترول وهو مركب مهم في الشوكولاتة، مفيد للدماغ والجهاز العصبي، وأيضاً يطيل العمر، ويشير العلماء في كلية هارفارد الطبية إلى أن شرب كوبين من الشوكولا الساخنة يومياً قد يساعد على إبقاء الدماغ بصحة جيدة، ومنع تراجع الذاكرة لدى كبار السن. وقال الباحثون إن الشوكولاته الساخنة يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بمناطق العمل في دماغك.

فالشوكولاتة تمنحك الطاقة الكافية لعدم شعورك بالتعب، وتظل تلك الداكنة الأفضل لمعالجة مرض السكري. 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

أسباب ضعف الانتصاب .. العسل حل سحري

يعتبر ضعف الانتصاب من الأمور الشائعة والمنتشرة بين الرجال من مختلف الأعمار والتي تحدث لهم من حين لآخر، فكثير منهم يتعرضون لهذه المشكلة نتيجة لأسباب مختلفة، ولكن التعرض لـ ضعف الانتصاب بشكل متكرر...

احذر.. الوقوف أو الجلوس الخاطئ لفترات طويلة يصيبك بأمراض خطيرة

جمعينا نضطر أحياناً إلى الوقوف أو الجلوس لأوقات وفترات طويلة، سواء بحكم أعمالنا على المكاتب أو الأعمال في ميادين عمل مفتوحة تحتاج منا إلى الوقوف لفترة طويلة، ولكن احذروا من ذلك فقد تكون له مضاعفات...

قد يضعك الأمر في مواقف مُحرجة.. كيف تقوي ذاكرتك وقدرتك على الاستدعاء؟

 كل شخص يمر بلحظات يشعر فيها وكأنه خارج الزمن بالنظر إلى أنه نسي بعض الأحداث أو المواقف، خاصة إذا كان مُنشغلاً دائماً وحياته مليئة بالأمور التي تثقل كاهله. قد يكون هذا طبيعياً في بعض الأحيان...