4 نصائح بـ"رجيم الجدات" لإنقاص الوزن.. تعرف عليها

4 نصائح بـ"رجيم الجدات" لإنقاص الوزن.. تعرف عليها

ينفق الأشخاص حول العالم مبالغ مالية طائلة، من أجل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على التخلص من الدهون وتنقص الوزن بطريقة مثالية.

وأكد خبراء التغذية أن "حمية الجدات" الطبيعية، غير المكلفة، هي من أفضل طرق إنقاص الوزن، وأكد تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، وصل إلى 957 مليون دولار خلال 2017، وتوقع التقرير أن يرتفع حجم تلك السوق ليصل إلى 1.5 مليار دولار بحلول 2023.

تلك الأرقام أثارت الكثير من الجدل، وذلك بعدما عكست حجم الأموال التي ينفقها الأشخاص لشراء منتجات خسارة الوزن، وهذا دفع خبراء تغذية تقديم نصائح بـ "رجيم الجدات"، الذي يعتمد على عدد من مكونات طبيعية تعود الناس على استخدامها منذ القدم، وهذه المكونات هي:

ينفق الأشخاص حول العالم مبالغ مالية طائلة، من أجل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على التخلص من الدهون وتنقص الوزن بطريقة مثالية.

طرق سهلة لانقاص الوزن

وأكد خبراء التغذية أن "حمية الجدات" الطبيعية، غير المكلفة، هي من أفضل طرق إنقاص الوزن، وأكد تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، وصل إلى 957 مليون دولار خلال 2017، وتوقع التقرير أن يرتفع حجم تلك السوق ليصل إلى 1.5 مليار دولار بحلول 2023.
تلك الأرقام أثارت الكثير من الجدل، وذلك بعدما عكست حجم الأموال التي ينفقها الأشخاص لشراء منتجات خسارة الوزن، وهذا دفع خبراء تغذية تقديم نصائح بـ "رجيم الجدات"، الذي يعتمد على عدد من مكونات طبيعية تعود الناس على استخدامها منذ القدم، وهذه المكونات هي:

خل التفاح

خل التفاح يعد من المكونات الطبيعية التي تساعد جسم الإنسان على التخلص من السموم، كما أنه يسهل عملية الهضم،يقلل من الشهية لتناول الطعام، ويتم خلط خل التفاح بالماء، لتسهيل شربه، ويخلطه البعض بالبرتقال للتخفيف من حدة طعمه.

الماء الساخن والليمون

الكثير منا يحرص على شرب الماء الساخن والليمون، خاصة في الصبح عند الاستيقاظ من النوم، بسبب فوائده العديدة، حيث يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وزيادة فعالية عمليتي الأيض وحرق الدهون في الجسم، كما أنه يعطي إحساسا بالشبع.

منقوع الزعتر

منقوع الزعتر يعد من المواد الغذائية الطاردة للغازات، كما انه لديه القدرة على منع التخمرات في المعدة، ويساعد على الهضم وينظيف المعدة والأمعاء من الفطريات.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يساعد على خسارة الوزن، كونه يسهل عملية حرق الدهون، ويرفع سرعة معدلات استهلاك الطاقة في الجسم، ويؤدي لتعزيز عمليات الأيض المختلفة، كما يقلل من الشعور بالجوع.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

سلبا وإيجابا.. كيف تؤثر هذه الأنظمة الغذائية الشائعة على البيئة؟

عندما يتعلق الأمر بعيش حياة مُستقرة، فإن النظام الغذائي يلعب دوراً كبيراً. وفقاً لمدرسة تي تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد فإن الزراعة والأنظمة الغذائية المختلفة هي السبب الرئيسي والأول للتغيرات...