4 نصائح بـ"رجيم الجدات" لإنقاص الوزن.. تعرف عليها

4 نصائح بـ"رجيم الجدات" لإنقاص الوزن.. تعرف عليها

ينفق الأشخاص حول العالم مبالغ مالية طائلة، من أجل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على التخلص من الدهون وتنقص الوزن بطريقة مثالية.

وأكد خبراء التغذية أن "حمية الجدات" الطبيعية، غير المكلفة، هي من أفضل طرق إنقاص الوزن، وأكد تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، وصل إلى 957 مليون دولار خلال 2017، وتوقع التقرير أن يرتفع حجم تلك السوق ليصل إلى 1.5 مليار دولار بحلول 2023.

تلك الأرقام أثارت الكثير من الجدل، وذلك بعدما عكست حجم الأموال التي ينفقها الأشخاص لشراء منتجات خسارة الوزن، وهذا دفع خبراء تغذية تقديم نصائح بـ "رجيم الجدات"، الذي يعتمد على عدد من مكونات طبيعية تعود الناس على استخدامها منذ القدم، وهذه المكونات هي:

ينفق الأشخاص حول العالم مبالغ مالية طائلة، من أجل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على التخلص من الدهون وتنقص الوزن بطريقة مثالية.

طرق سهلة لانقاص الوزن

وأكد خبراء التغذية أن "حمية الجدات" الطبيعية، غير المكلفة، هي من أفضل طرق إنقاص الوزن، وأكد تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، وصل إلى 957 مليون دولار خلال 2017، وتوقع التقرير أن يرتفع حجم تلك السوق ليصل إلى 1.5 مليار دولار بحلول 2023.
تلك الأرقام أثارت الكثير من الجدل، وذلك بعدما عكست حجم الأموال التي ينفقها الأشخاص لشراء منتجات خسارة الوزن، وهذا دفع خبراء تغذية تقديم نصائح بـ "رجيم الجدات"، الذي يعتمد على عدد من مكونات طبيعية تعود الناس على استخدامها منذ القدم، وهذه المكونات هي:

خل التفاح

خل التفاح يعد من المكونات الطبيعية التي تساعد جسم الإنسان على التخلص من السموم، كما أنه يسهل عملية الهضم،يقلل من الشهية لتناول الطعام، ويتم خلط خل التفاح بالماء، لتسهيل شربه، ويخلطه البعض بالبرتقال للتخفيف من حدة طعمه.

الماء الساخن والليمون

الكثير منا يحرص على شرب الماء الساخن والليمون، خاصة في الصبح عند الاستيقاظ من النوم، بسبب فوائده العديدة، حيث يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وزيادة فعالية عمليتي الأيض وحرق الدهون في الجسم، كما أنه يعطي إحساسا بالشبع.

منقوع الزعتر

منقوع الزعتر يعد من المواد الغذائية الطاردة للغازات، كما انه لديه القدرة على منع التخمرات في المعدة، ويساعد على الهضم وينظيف المعدة والأمعاء من الفطريات.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يساعد على خسارة الوزن، كونه يسهل عملية حرق الدهون، ويرفع سرعة معدلات استهلاك الطاقة في الجسم، ويؤدي لتعزيز عمليات الأيض المختلفة، كما يقلل من الشعور بالجوع.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

أسباب ضعف الانتصاب .. العسل حل سحري

يعتبر ضعف الانتصاب من الأمور الشائعة والمنتشرة بين الرجال من مختلف الأعمار والتي تحدث لهم من حين لآخر، فكثير منهم يتعرضون لهذه المشكلة نتيجة لأسباب مختلفة، ولكن التعرض لـ ضعف الانتصاب بشكل متكرر...

احذر.. الوقوف أو الجلوس الخاطئ لفترات طويلة يصيبك بأمراض خطيرة

جمعينا نضطر أحياناً إلى الوقوف أو الجلوس لأوقات وفترات طويلة، سواء بحكم أعمالنا على المكاتب أو الأعمال في ميادين عمل مفتوحة تحتاج منا إلى الوقوف لفترة طويلة، ولكن احذروا من ذلك فقد تكون له مضاعفات...

قد يضعك الأمر في مواقف مُحرجة.. كيف تقوي ذاكرتك وقدرتك على الاستدعاء؟

 كل شخص يمر بلحظات يشعر فيها وكأنه خارج الزمن بالنظر إلى أنه نسي بعض الأحداث أو المواقف، خاصة إذا كان مُنشغلاً دائماً وحياته مليئة بالأمور التي تثقل كاهله. قد يكون هذا طبيعياً في بعض الأحيان...