10 خطوات بسيطة للتغلب على حرارة الجو خلال مناسك الحج

10 خطوات بسيطة للتغلب على حرارة الجو خلال مناسك الحج

*استخدام مظلة شمسية ذات ألوان فاتحة لعكس أشعة الشمس.

لمحافظة على النظافة الشخصية و تكرار الاستحمام في اليوم الواحد للحفاظ على الجلد من الإصابة بالأمراض المرافقة لارتفاع درجة الحرارة.

الوضوء المتكرر لما له من فائدة كبيرة في انتعاش الجسم وتجديد نشاطه وتخليطه من الخمول المصاحب لدرجات الحرارة العالية.

المظلة المكيفة

بدأ موسم الحج وبدأت مع الاستعدادات والتحضيرات التي ترافق الرحلة المقدسة؛ ويواجه الحجيج العديد من المشاكل التي تتسبب في انتزاع استمتاعهم الروحاني بأداء مناسك الحج؛ ولعل من أشهر تلك المعوقات ارتفاع درجات الحرارة التي تصل في بعض الأحوال إلى 40 درجة.
وطرحت السعودية العديد من الحلول المبتكرة للتخلص من تلك الأزمة منها المظلة المكيفة التي تساعد على التقليل من حرارة الجو وبأسعار رمزية؛ بالإضافة إلى وجود العديد من النصائح الهامة التي يجب على الحاج الالتزام بها للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتفادياً لحدوث إصابات إليك بعضها.

10 خطوات للتغلب على حرارة الجو في الحج

*استخدام مظلة شمسية ذات ألوان فاتحة لعكس أشعة الشمس.
 
*المحافظة على النظافة الشخصية و تكرار الاستحمام في اليوم الواحد؛ للحفاظ على الجلد من الإصابة بالأمراض المرافقة لارتفاع درجة الحرارة.
 
*الوضوء المتكرر؛ لما له من فائدة كبيرة في انتعاش الجسم وتجديد نشاطه وتخليصه من الخمول المصاحب لدرجات الحرارة العالية.
*شرب السوائل بكميات كبيرة لتعويض الجسم ما يفقده من سوائل والحفاظ على درجة حرارته في المعدلات الطبيعية.
 
*أخذ قسط كاف من النوم؛ لمساعدة الجسم على تأدية وظائفه بشكل مثالي.
 
*التغذية السليمة خلال فترة الحج والاعتماد على الفواكه والخضروات التي تحتوي على عصائر وألياف.
 
*الابتعاد التام عن الوقوف تحت أشعة الشمس بشكل مباشر؛ تجنباً للإصابة بضربات الشمس.
 
*تبريد الجسم بشكل مستمر؛ حفاظاً على درجة حرارته الطبيعية سواء بشرب الماء بكميات كبيرة أو الجلوس في أماكن مكيفة.
 
*أخذ فترات راحة والبعد عن بذل مجهود شاق وتعريض الجسم للإجهاد.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع غرائب ومنوعات

"مخاوي الذيابة".. شاب سعودي يهوى تربية الذئاب والضباع ويجلس في أقفاصها (فيديو)

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو يُظهر شابا سعوديا يجلس داخل قفص يضم عدد من الذئاب دون الشعور بالخوف منها.شاب سعودي يهوى تربية الذئاب والضباعيهوي هادي الرشيدي تربية الذئاب والضباع ويقضي...