10 خطوات بسيطة للتغلب على حرارة الجو خلال مناسك الحج

10 خطوات بسيطة للتغلب على حرارة الجو خلال مناسك الحج

*استخدام مظلة شمسية ذات ألوان فاتحة لعكس أشعة الشمس.

لمحافظة على النظافة الشخصية و تكرار الاستحمام في اليوم الواحد للحفاظ على الجلد من الإصابة بالأمراض المرافقة لارتفاع درجة الحرارة.

الوضوء المتكرر لما له من فائدة كبيرة في انتعاش الجسم وتجديد نشاطه وتخليطه من الخمول المصاحب لدرجات الحرارة العالية.

المظلة المكيفة

بدأ موسم الحج وبدأت مع الاستعدادات والتحضيرات التي ترافق الرحلة المقدسة؛ ويواجه الحجيج العديد من المشاكل التي تتسبب في انتزاع استمتاعهم الروحاني بأداء مناسك الحج؛ ولعل من أشهر تلك المعوقات ارتفاع درجات الحرارة التي تصل في بعض الأحوال إلى 40 درجة.
وطرحت السعودية العديد من الحلول المبتكرة للتخلص من تلك الأزمة منها المظلة المكيفة التي تساعد على التقليل من حرارة الجو وبأسعار رمزية؛ بالإضافة إلى وجود العديد من النصائح الهامة التي يجب على الحاج الالتزام بها للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتفادياً لحدوث إصابات إليك بعضها.

10 خطوات للتغلب على حرارة الجو في الحج

*استخدام مظلة شمسية ذات ألوان فاتحة لعكس أشعة الشمس.
 
*المحافظة على النظافة الشخصية و تكرار الاستحمام في اليوم الواحد؛ للحفاظ على الجلد من الإصابة بالأمراض المرافقة لارتفاع درجة الحرارة.
 
*الوضوء المتكرر؛ لما له من فائدة كبيرة في انتعاش الجسم وتجديد نشاطه وتخليصه من الخمول المصاحب لدرجات الحرارة العالية.
*شرب السوائل بكميات كبيرة لتعويض الجسم ما يفقده من سوائل والحفاظ على درجة حرارته في المعدلات الطبيعية.
 
*أخذ قسط كاف من النوم؛ لمساعدة الجسم على تأدية وظائفه بشكل مثالي.
 
*التغذية السليمة خلال فترة الحج والاعتماد على الفواكه والخضروات التي تحتوي على عصائر وألياف.
 
*الابتعاد التام عن الوقوف تحت أشعة الشمس بشكل مباشر؛ تجنباً للإصابة بضربات الشمس.
 
*تبريد الجسم بشكل مستمر؛ حفاظاً على درجة حرارته الطبيعية سواء بشرب الماء بكميات كبيرة أو الجلوس في أماكن مكيفة.
 
*أخذ فترات راحة والبعد عن بذل مجهود شاق وتعريض الجسم للإجهاد.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع غرائب ومنوعات

فيديو| آخرها واقعة تعذيب فلسطيني لطفلته.. كيف تعاملت الشرطة السعودية مع وقائع وحشية ضد الأطفال؟

عندما يتزوج الرجل، دائماً ما يفكر في الإنجاب، وذلك للعديد من الأسباب أولها أن الأطفال هم اللمسة الفنية البريئة في حياة الرجل وزوجته، وهم زينة الحياة الدنيا، وعلى الرغم من أن هناك من الأزواج من يتمنون...

دفع حياته ثمنا للشهامة.. قصة رجل ينقذ زوجته من بين مخالب دب روسي نادر

فوق أعلى جبال أرمينيا أراغاتس البالغ طوله 4090 مترا، وبأسفله غابات كثيفة، دفع رجل حياته ثمنا للشهامة ولإنقاذ زوجته من بين مخالب وحش حاول الفتك بها.  ففوق أراغاتس أراد سائح بولندي وزوجته...