مشروبات طاقة منزلية سهلة التحضير

مشروبات طاقة منزلية سهلة التحضير

مشروبات طاقة منزلية سهلة التحضير

الآن وبحسب خبراء التغذية يمكنك تحضير مشروبات طاقة طبيعية منزلية تغنيك عن مشروبات الطاقة بمشكلاتها.

البطاطا الحلوة

ربما لم يخطر ببالك أن البطاطا الحلوة يمكن أن تكون إحدى المكونات! فإليك طريقتها.

تناول جرعات منتظمة من هرمون الحمل لفقدان كيلوغرام يوميًّا.. ما صحة ذلك؟!

1/2 حبة بطاطا متوسطة الحجم مطهية، و1/2 كوب عادي من لبن الزبادي، و1/2 كوب من اللبن، و1/2 موزة. وملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو، و3 مكعبات ثلج.

تمزج جميع المكونات المذكورة في خلاط على سرعة عالية.

التفاح  والموز

تفاحتان متوسطتا الحجم ومقشرتان، وموزتان مجمدتان، و3 إلى 4 حبات من البلح. و1/4 كوب حليب. بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز. و1/2 كوب من الثلج المجروش.

تمزج جميع المكونات في خلاط؛ حتى يصبح الخليط سلساً ويقدم بارداً.

عصير البطيخ

1/2 كوب من عصير الليمون، و2 كوب من البطيخ، وكوب من الفراولة المجمدة، و½ ليمونة، ومستخلص حبوب البن الأخضر.

قد تخسر عضلاتك إذا لم تتبع هذه الضوابط في حميتك الغذائية

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع لياقة

أفضل تمارين لإذابة دهون الظهر

يختلف تأثير تمارين الظهر على صعيد الفاعلية في بناء الكتلة العضلية وحرق وإذابة دهون الظهر المزعجة للرجال التي تعد من أنواع الدهون التي يتطلب التخلص منها الكثير من الجهد والالتزام الصارم بالنمط الغذائي...

تعرف على أفضل تمارين شد البطن

تعد منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتجمع فيها الشحون الدهون، بحيث يعاني الكثيرون من مشكلة ترهّل البطن، فتؤثر سلباً في مظهرهم الكلي؛ ما يسبب لهم الحرج، كذلك تعد منطقة البطن من أصعب المناطق لإزالة...