احذر.. السهر ليلاً قد يفقدك حياتك مبكراً

main image
صورتان
أحذر .. السهر ليلاً قد يفقدك حياتك مبكراُ

أحذر .. السهر ليلاً قد يفقدك حياتك مبكراُ

أحذر .. السهر ليلاً قد يفقدك حياتك مبكراُ

أحذر .. السهر ليلاً قد يفقدك حياتك مبكراُ

 
ما أجمل السهر أمام التلفاز ومشاهدة فيلمك المفضل أو لعب البلاي ستيشن مع الأصدقاء طوال ساعات الليل!! لكن احذر؛ فربما تدفع حياتك؛ ثمنًا لسهرك!
فقد كشفت دراسة بريطانية، حديثة، عن الجانب السلبي للسهر لساعات متأخرة من الليل؛ حيث أكدت أن ما يقرب من 10% من المتأخرين في النوم ليلاً يواجهون خطر الوفاة مبكراً.
 
وأشارت الدراسة إلى أن السهر ليلاً يؤثر في الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، مما يتسبب في خلل شامل في عملية الأيض، ويعرضه إلى خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكري، بالإضافة إلى المشاكل النفسية والمعنوية الهائلة التي يتسبب فيها السهر ليلاً.
وأكد الباحثون أنه في حالة عدم قدرة الشخص على أن يكيّف نفسه للعودة إلى حالته الطبيعية ككائن نهاري، فلابد له -في أسوأ الظروف- الحصول على القدر الكافي من ساعات النوم، والتي بدورها يمكن أن تقلل من المخاطر الكارثية التي يتسبب فيها السهر خلال الليل.
 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل