كم ساعة ينام العظماء والناجحون؟

main image
10 صورة

تختلف عادات النوم من شخص لآخر، وكذلك يختلف مقداره، فرغم أن العديد من الدراسات توصي بألا يقل عدد ساعات النوم عن 7-8 ساعات يومياً، فهناك بعض الأشخاص الذين اشتهروا بقدرتهم على تحمل السهر والعمل المتواصل وعدم النوم إلا فترات قصيرة، واستطاع هؤلاء الأشخاص تحقيق نجاحات باهرة، وقد يوصفون أحياناً بأنهم من العظماء.

وظائف شاغرة للكسالى فقط.. قدم طلبك هنا

من العظماء من يلتزم بمدة نوم تتراوح بين 7-9 ساعات كل ليلة، مثل بيل جيتس، أغنى رجل في العالم ومؤسس شركة مايكروسوفت، وهناك أيضاً من ينام أقل من ذلك كثيراً، وتحتوي هذه القائمة على بعض المشاهير والقادة الذين ينامون فترات أقصر.

وبالطبع لا نعني بذكر هذه النماذج الناجحة أن كل فرد قادر على تقليدهم والحد من ساعات نومه إلى ذلك القدر، ولكن لابد للوصول إلى النجاح من طريق صعب واغتنام الفرص والتضحية، وربما تضحي في جانب من حياتك ولا تضحي في آخر، فإن كنت قادراً على النوم ساعات أقل فافعل، وكما ذكرنا من قبل، بيل جيتس أغنى رجل في العالم ينام حوالي 8 ساعات يومياً، أي المتوسط العادي للبشر.

مواضيع ذات صلة

المزيد من تطوير الذات