7 أغراض شخصية لا غنى عنها عند الذهاب إلى الجيم

أغراض تحتاجها في حقيبتك الرياضية

أهمية اختيار الحذاء الرياضي المناسب

ضرورة وضع عبوة من الماء في حقيبتك

وضع الجوارب المناسبة داخل الحقيبة

مزيل العرق مهم جداً داخل حقيبتك الرياضية

الساعة الذكية مفيدة لمعرفة الوقت وسرعة نبضات قلبك

القفازات مهمة لممارسة كمال الأجسام

ممارسة التمارين الرياضية، من الأمور المهمة في حياة كل رجل؛ فهي مفيدة لصحته بشكل عام، ولبناء عضلات قوية بشكل خاص، ولكن، هل تعلم ماذا ستضع في حقيبتك عند الذهاب إلى الصالات الرياضية؟
 
تعرف على الأغراض الشخصية التي يجب أن تكون موجودة في كل حقيبة أثناء ممارسة التمارين والتدريبات.
1- الحذاء الرياضي المناسب
أهمية اختيار الحذاء الرياضي المناسب
 
اختيار الحذاء الرياضي المناسب أمر بالغ الأهمية؛ فالحذاء الخاص بالمشي أو الركض يجب أن يكون طرياً؛ كي تستطيع التحرك به دون الشعور بالانزعاج، أما الكونفرس؛ فهو مريح جداً عند قيامك بالتمارين التي تتعلق برفع الأثقال، وذلك لأنه مسطح وعلى المستوى ذاته، فلا يشعرك بألم في ظهرك، إذ عليك أن تضع الحذاء المناسب لكل نوع من التمارين الرياضية.
 
2- عبوة مياه
ضرورة وضع عبوة من الماء في حقيبتك
 
جسمك يحتاج إلى كمية كبيرة من الماء أثناء قيامك بالتمارين، من الضروري أن تضع عبوة ماء مصنوعة من البلاستيك اللين، مع فتحة صغيرة الحجم داخل حقيبتك الرياضية؛ فسوف تحتاجها بشكل أكيد. 
3- الجوارب المناسبة
وضع الجوارب المناسبة داخل الحقيبة
 
عند ممارسة التمارين الرياضية، على رجليك أن تكونا جافيتن تماماً؛ لذلك يجب أن تضع زوجاً إضافياً من الجوارب داخل حقيبتك، مع اختيار النوع المناسب؛ إذ إن تمارين رفع الأثقال تحتاج إلى جوارب طويلة لتحمي ساقيك.
 
4- الملابس الداخلية المناسبة
 
لتفادي العرق، اختر الملابس الداخلية القطنية؛ كي تمتص العرق أثناء التدريب، ومن المفضل أن تختار تلك التي يرتديها الملاكمون؛ فهي تجعل جسدك يتنفس، وسهلة الغسل.
 
5- مزيل العرق
مزيل العرق مهم جداً داخل حقيبتك الرياضية
 
تحتاج إلى مزيل للعرق داخل حقيبتك، وذلك كي تتفادى رائحة العرق المزعجة.
6- وضع ساعة ذكية
الساعة الذكية مفيدة لمعرفة الوقت وسرعة نبضات قلبك
 
الساعات الذكية تساعدك على معرفة سرعة ضربات قلبك، وتساعدك على ضبط الوقت، من خلال المنبه الموجود في داخلها؛ فهي مهمة جداً في كل حقيبة رياضية.
 
7- قفازات
القفازات مهمة لممارسة كمال الأجسام
 
القفازات الجلدية مهمة جداً؛ خاصة إذا كنت ممن يمارسون كمال الأجسام ويرفعون الأثقال؛ فسوف تساعدك على محاربة العرق الناتج عن هذه التمارين.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع لياقة

تعزز الأداء الرياضي وتقدم الحماية للجسد..تعرف على أفضل 8 أحذية للجيم

بالنسبة للرياضيين الذي يمارسون التمارين داخل الجيم يعد امتلاك زوج من الأحذية مرتفعة الجودة أصلية الصنع المُنتجة من إحدى شركات التجهيزات الرياضية المعروفة من الأمور الأساسية والأكثر من رائعة .لمحبي...

عطلة العيد وكمال الأجسام.. 4 نصائح تمنع زيادة الوزن وتشوه للعضلات

مع قدوم عيد الأضحى المبارك تنتشر البهجة والفرحة في جميع ربوع وطننا العربي الكبير وتنتشر معه أيضاً الدهون وزيادة الوزن لدى الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، فأكلات العيد في البلدان العربية لا...