الحل المثالي للتخلص من الإرهاق خلال رحلات الطيران الطويلة

الحل المثالي للتخلص من الإرهاق خلال رحلات الطيران الطويله

الحل المثالي للتخلص من الإرهاق خلال رحلات الطيران الطويله

تضطر في الكثير من الأحوال للسفر إلى مسافات طويلة؛ ما يتسبب في الإجهاد والإرهاق اللذين تستمر أعراضهما أسابيع.
 
وبالرغم من وجود العديد من النصائح، كشرب الماء الوفير، أو استخدام الزيوت العطرية المهدئة، أو حتى اليوغا؛ فإن نتائج تلك النصائح لم تكن مرضية إلى حىد كبير.
وكشفت مجموعة من الباحثين عن الطريقة المثالية للتعامل مع التعب والإجهاد الناتجين عن الرحلات الطويلة، ويتمثل الحل السحري في التوقف التام عن الطعام.
 
وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإنه خلال انتقال الشخص من مكان إلى آخر بينهما مسافة زمنية كبيرة تتعطل إيقاعات ساعة الجسم البيولوجية؛ ما يتسبب في الإرهاق والتعب.
 
وأكد أطباء مركز ديكونيس ببوسطن أن الصيام لمدة 16 ساعة متواصلة يُعد الطريقة الأمثل للتخلص من تلك المعاناة.
 
وأشار الدكتور كليفورد سايير إلى أن نقص الطعام يساعد على إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية بشكل أسرع.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

تعر ف على أضرار التدخين على البشرة

أضرار التدخين على البشرة والجلد من بين أكثر أضرار التدخين على صحة المدخنين بشكل عام، وهو أمر قد لا يلتفت إليه الكثير من المدخنين عندما يقومون بإشعال السيجارة للاستمتاع بها، على الرغم من الأضرار...

ما هي أضرار الشيشة على صحة القلب؟

يعد التدخين من أخطر العادات التي يعاني منها الشباب، وبالرغم من تحذيرات الأطباء والمؤسسات المهتمة بالأمراض القلبية والصدرية إلا أن نسب التدخين في تزايد مستمر، وخاصة في الشيشة، بين الذكور والإناث....